Aspektas liga sveikata širdis

Ypač dažnai jos ištinka vyrus, kurių nuo ejų skaičius Lietuvoje pradeda smarkiai mažėti. Ir čia ypač svar­bų vaid­me­nį at­lie­ka gy­ven­se­nos po­ky­čiai: tiek fi­zi­nis ak­ty­vu­mas, tiek net ir psi­cho­lo­gi­nis kom­for­tas, po­žiū­ris ar nuo­tai­ka bei emo­ci­nė žmo­gaus bū­se­na. Masažuojant stimuliuojama limfos apytaka, todėl mažėja patinimai, paburkimai, lengviau pasišalina toksinai, tampame žvalesni ir sveikesni. Le­o­nas Va­lius sa­ko, kad se­mi­na­ro te­mų pa­si­rin­ki­mą pa­dik­ta­vo šian­die­nos ak­tu­a­li­jos bei fak­tas, jog bū­tent lė­ti­nės li­gos yra daž­niau­sios, su ku­rio­mis su­si­du­ria šei­mos gy­dy­to­jai.

Programa skirta asmenims, kuriems nustatyta širdies ir kraujagyslių ligų arba cukrinio diabeto rizika.

Taip pat į programą priimami ir savanoriškai besikreipiantys asmenys. Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu, bus organizuojami 7 teoriniai-praktiniai užsiėmimai, kuriuos ves gydytoja, dietologė, kineziterapeutė bei psichologė. Programoje gali dalyvauti visi asmenys nuo 18 m.

Pirmasis užsiėmimas vyks su šeimos gydytoja, kurio metu bus aptartos sveikos gyvensenos ir jos reikšmės lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai temos.

Taip pat — širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniai, jų įtaka sveikatai, galimos komplikacijos bei svarbiausi sveikatos rodikliai.

Bus galima konsultuotis dominančiomis temomis bei pasitarti dėl asmeninių sveikatos problemų. Užsiėmimų su dietologe metu bus aptarta mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai, sveikos mitybos principai, sveikatai palankaus maisto pasirinkimas, antsvorio ir nutukimo prevencija bei mažinimas.

Praktinio užsiėmimo dalyviai bus mokomi kaip tinkamai pasirinkti produktus bei planuoti savo mitybą. Dalyviai po kiekvienos paskaitos gaus namų užduotis, kurias aptars sekančiuose susitikimuose.

Sveikata - Trys metodai atsikratyti nuovargio

Taip pat dalyvių laukia užsiėmimai su kineziterapeute. Teorinio užsiėmimo metu bus aptarta fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencijai, pristatytos PSO fizinio aktyvumo rekomendacijos, tinkamo fizinio aktyvumo ir krūvio aspektas liga sveikata širdis. Praktinio užsiėmimo metu dalyviai bus mokomi mankštos pratimų, kuriuos galėtų nesunkiai atlikti savarankiškai namuose.

Užsiėmimo su psichologe metu dalyviai sužinos apie streso reikšmę širdies ir kraujagyslių ir cukrinio diabeto atsiradimui, darbo ir poilsio režimo svarbą. Siekiant maksimalaus mokymų efektyvumo, dalyviui sutinkant, bus prašoma išsimatuoti ir kuruojančiam asmeniui pateikti svarbiausius savo kūno rodiklius: kūno masės indeksą arba ūgį ir svorįliemens apimtis ir arterinį kraujo spaudimą.

Registracija tel.