Aspektas liga sveikata širdis
Ypač dažnai jos ištinka vyrus, kurių nuo ejų skaičius Lietuvoje pradeda smarkiai mažėti. Ir čia ypač svarbų vaidmenį atlieka gyvensenos pokyčiai: tiek fizinis aktyvumas, tiek net ir psichologinis komfortas, požiūris ar nuotaika bei emocinė žmogaus būsena. Masažuojant stimuliuojama limfos apytaka, todėl mažėja patinimai, paburkimai, lengviau pasišalina toksinai, tampame žvalesni ir sveikesni. Leonas Valius sako, kad seminaro temų pasirinkimą padiktavo šiandienos aktualijos bei faktas, jog būtent lėtinės ligos yra dažniausios, su kuriomis susiduria šeimos gydytojai.
Programa skirta asmenims, kuriems nustatyta širdies ir kraujagyslių ligų arba cukrinio diabeto rizika.
Taip pat į programą priimami ir savanoriškai besikreipiantys asmenys. Užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu, bus organizuojami 7 teoriniai-praktiniai užsiėmimai, kuriuos ves gydytoja, dietologė, kineziterapeutė bei psichologė. Programoje gali dalyvauti visi asmenys nuo 18 m.
Pirmasis užsiėmimas vyks su šeimos gydytoja, kurio metu bus aptartos sveikos gyvensenos ir jos reikšmės lėtinių neinfekcinių ligų prevencijai temos.
Taip pat — širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos veiksniai, jų įtaka sveikatai, galimos komplikacijos bei svarbiausi sveikatos rodikliai.
Bus galima konsultuotis dominančiomis temomis bei pasitarti dėl asmeninių sveikatos problemų. Užsiėmimų su dietologe metu bus aptarta mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai, sveikos mitybos principai, sveikatai palankaus maisto pasirinkimas, antsvorio ir nutukimo prevencija bei mažinimas.
Praktinio užsiėmimo dalyviai bus mokomi kaip tinkamai pasirinkti produktus bei planuoti savo mitybą. Dalyviai po kiekvienos paskaitos gaus namų užduotis, kurias aptars sekančiuose susitikimuose.
Sveikata - Trys metodai atsikratyti nuovargio
Taip pat dalyvių laukia užsiėmimai su kineziterapeute. Teorinio užsiėmimo metu bus aptarta fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto prevencijai, pristatytos PSO fizinio aktyvumo rekomendacijos, tinkamo fizinio aktyvumo ir krūvio aspektas liga sveikata širdis. Praktinio užsiėmimo metu dalyviai bus mokomi mankštos pratimų, kuriuos galėtų nesunkiai atlikti savarankiškai namuose.
Užsiėmimo su psichologe metu dalyviai sužinos apie streso reikšmę širdies ir kraujagyslių ir cukrinio diabeto atsiradimui, darbo ir poilsio režimo svarbą. Siekiant maksimalaus mokymų efektyvumo, dalyviui sutinkant, bus prašoma išsimatuoti ir kuruojančiam asmeniui pateikti svarbiausius savo kūno rodiklius: kūno masės indeksą arba ūgį ir svorįliemens apimtis ir arterinį kraujo spaudimą.
Registracija tel.