Galvos širdies rankos ir sveikata, Osteochondrozė - NORTHWAY Vilnius
Rūkantieji labai rizikuoja susirgti ateroskleroze ir jos sukeltomis ligomis. Patalpos turėtų būti šiltos, gerai vėdinamos.
Virškinimo sistemos ligos Šeimos gydytojas: ką reikia žinoti apie šąlančias galūnes?
Šaltuoju metų sezonu vis daugiau žmonių skundžiasi šąlančiomis rankomis ir kojomis. Paprastai sveiko žmogaus galūnės yra šiltos ir pradeda šalti dėl kokių nors priežasčių, pavyzdžiui: dietų laikymosi, ilgo sėdėjimo, netinkamos aprangos ir avalynės, atvėsusios aplinkos temperatūros.
Eidamas prospektu, stengdamasis aplenkti prilytas balas su atsispindinčiu pilkšvu dangumi, jis staiga pajuto viduje kylančią neaiškią įtampą. Šis keistas, nepažįstamas jausmas greitai stiprėjo ir peraugo į tikrą paniką. Širdis pradėjo daužytis krūtinėje, ėmė trūkti oro.
Jeigu rankos ir kojos šąla nuolat ir be paaiškinamų priežasčių — tai gali būti sveikatos sutrikimų požymis. Papasakokite apie rankų ir kojų šalimo priežastis.
Sutrikus kraujotakai, dažnai tinsta kojos, šąla galūnės, svaigsta galva. Rankos ir kojos šąla dėl to, kad susiaurėja arterijos ir į kojas bei rankas patenka mažiau kraujo. Dažniausiai taip nutinka dėl nuovargio, nerimo, streso, skysčių ir mikroelementų trūkumo.
Tokiu atveju reikia atkurti mitybos pusiausvyrą, koreguoti darbo ir poilsio režimą, vengti streso.
Ką daryti, kad širdies ligos nekirstų iš pasalų?
Sunerimti reikia tada, kai galūnės šąla nuolat be paaiškinamos priežasties. Tai gali signalizuoti apie įvairius sveikatos sutrikimus: širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus: žemą arterinį kraujo spaudimą, aterosklerozę, širdies nepakankamumą, pakitimus galvos smegenyse ir kt.
Kada būtina kreiptis į gydytoją? Jeigu kūno galūnės šąla nuo seno ir sveikatos būklė neblogėja, tai nėra liga ir gydymas nereikalingas.
Svaigstanti galva gali būti rimtos ligos ženklu
Tačiau jeigu šalimą lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, skausmas, staigus pamėlynavimas, žaizdelių atsiradimas ar gretutinės ligos — kojų arterijų aterosklerozė ar kraujospūdžio sutrikimai — reikia nedelsiant kreiptis į savo šeimos gydytoją.
Ilgai negydytos minėtos ligos gali lemti ankstyvą senėjimą ir darbingumo netekimą. Koks gydymas taikomas, kai šąla galūnės? Visų pirma atliekama išsami organizmo diagnostika ir nustatoma negalavimų priežastis.
Visais atvejais gydoma pagrindinė liga. Ligoniams pagal poreikį gali būti atkuriamas netektas skysčių kiekis, skiriami mikroelementai, vitaminai, kraujotaką gerinantys vaistai, koreguojama skydliaukės ar kitų vidaus organizmo liaukų veikla.
Silpnumas pavalgius Silpnumas pavalgius Maistas — energijos šaltinis, kuris tik patekęs į burną, pradedamas skaidyti virškinimo fermentų ir hormonų. Sotumo jausmą mums suteikia tokie hormonai kaip: cholecistokininas, gliukagonas ir amilinas. Pavalgius, cukraus kiekis kraujyje didėja, dėl to kasa pradeda gaminti hormoną insuliną. Jis transportuoja cukrų į mūsų ląsteles, kuris virsta energija. Tačiau, kai kurie žmonės pavalgę gali jausti nemalonius simptomus, tokius kaips ilpnumas, galvos svaigimas, svaigimas ir rankų drebėjimas.
Jei tinsta ir šąla kojos, reikalingi ir šlapimo išskyrimą skatinantys vaistai — diuretikai, taip pat gerinama širdies veikla. Jei šąla kojos ir rankos — stiprinama organizmo imuninė sistema.
Kaip galima išvengti šąlančių galūnių ir sutrikusios kraujotakos problemų? Pirmiausia būtina atsisakyti žalingų įpročių ir atkurti mitybos pusiausvyrą. Reikia valgyti saikingai ir neriebiai, mažiau vartoti kavos, arbatos, alkoholio ir energinių gėrimų, gerti kuo daugiau skysčių.
Kodėl reikia sunerimti, jei svaigsta galva ar skauda širdies plote? Galvos skausmai, svaigimas, galūnių tirpimas. Atsako gyd. Šis keistas, nepažįstamas jausmas greitai stiprėjo ir peraugo į tikrą paniką.
Į mitybos racioną įtraukti galvos širdies rankos ir sveikata, kuriuose gausu galvos širdies rankos ir sveikata medžiagų ir vitaminų, stiprinančių kraujagysles: apelsinų, kivių, juodųjų serbentų, riešutų, moliūgų sėklų, saulėgrąžų, daigintų grūdų.
Valgyti mėsos, kiaušinių, nesmulkintų grūdų duonos, grikių kruopų, pupų, kuriose gausu vitamino PP, reguliuojančio nervinę įtampą.
Žiemos laikotarpiu reikia šiltai rengtis, mūvėti pirštines, avėti šiltą avalynę. Patalpos turėtų būti šiltos, gerai vėdinamos. Pajutusiesiems galūnių šalimo požymius rekomenduoju masažus, kontrastinį dušą, kojų vandens šildytuvus arba šilto vandens voneles, pirtį, reguliarų sportą.
- Kodėl man svaigsta galva?
- Virškinimo sistemos ligos Svaigstanti galva gali būti rimtos ligos ženklu Ar jums yra tekę patirti jausmą, kai apsvaigsta galva ir atrodytų, tarsi viskas aplink jus suktųsi ratu?
- Šeimos gydytojas: ką reikia žinoti apie šąlančias
Jei šie patarimai nepadeda ir vis tiek rankos bei kojos šąla, būtinas bendras organizmo ištyrimas ir gydymas. Šio augalo ekstraktas gali padėti palaikyti normalius kognityvinius gebėjimus, dėmesį, taip pat padeda palaikyti ne tik centrinę, bet ir periferinę kraujotaką; žuvų taukuose yra ypatingų polinesočiujų omega-3 riebalų rūgščių — dokozaheksaeno DHR ir eikozapentaeno EPR.
DHR rūgštis taip pat svarbi normaliai smegenų funkcijai palaikyti ir netgi gali padėti išsaugoti normalų regėjimą; vitaminas E dalyvauja apsaugant ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
Svarbu paminėti, kad šio maisto papildo sudėtyje esančios medžiagos gerina nervų sistemos veiklą ir naikina laisvuosius radikalus, ardančius ląsteles, bloginančius imunitetą ir sukeliančius kraujagyslių užsikimšimą — vadinamąją aterosklerozę.