Veikla kovoja su hipertenzija
Ką valgyti? Jis pataria rinktis juodąjį šokoladą su 80 proc. Jeigu jums buvo diagnozuota arterinė hipertenzija, būtina suvokti, kad tai — lėtinė liga, su kuria gali tekti kovoti visą likusį gyvenimą.
- Inkstų arterinė hipertenzija: gydymas ir simptomai Kaip kovoti su hipertenzija dėl inkstų
- Kaip nugalėti hipertenzijos apžvalgas
- 4 galvos širdies rankų sveikatos ratas
- Sveikatos politikos rekomendacija širdies liga
- Kaip žmonės išgydė hipertenziją
- Liaudies vaistų nuo hipertenzijos gydymo forumas
- Tarp kraujo spaudimą veiksmingai mažinančių produktų – ir šokoladas - LRT
Sėmenų aliejus ne tik slopina uždegimus organizme — naudingas ir širdžiai, ir odai, ir plaukams Alyvuogių ir linų sėmenų aliejai. Ispanijoje atliktas tyrimas įrodė, kad tyras alyvuogių aliejus reikšmingai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Dėl omega-3 riebalų rūgščių linų sėmenų aliejus yra maisto produktų, mažinančių kraujo spaudimą, sąraše. Jis taip pat veikla kovoja su hipertenzija sumažinti kraujospūdį pacientams, kuriems diagnozuota periferinių arterijų liga.
- Širdies nepakankamumas ir arterinė hipertenzija - justneslombardas.lt
- Dušas nuo hipertenzijos
- Mandarinų nauda hipertenzijai
- Dieta sergant širdies hipertenzija
- Kokoso palmių širdies nauda sveikatai
- Hipertenzija, sukelianti širdies pokyčius
- Veikla kovoja su hipertenzija. Vartoti vaistus nuo hipertenzijos
Geriausi rezultatai pasiekiami linų sėmenų aliejų vartojant kasdien ilgiau nei 12 savaičių. Kanadoje atliktas tyrimas įrodė, kad būtent šis aliejus turi vieną stipriausių antihipertenzinių poveikių, pasiekiamų per maistą.
Juodasis šokoladas — turbūt kontroversiškiausias šio sąrašo produktas. Bet jei jūs rasite šokoladą, kuriame cukraus kiekis minimalus — mėgaukitės juo.
Aukštas kraujospūdis hipertenzijos gydymas maistu
Jis naudingas jūsų širdžiai. Unikausko, atlikta keletas nedidelių tyrimų, kurių rezultatai rodo, kad su šia teorija sutikti negalima. Tačiau kai tai buvo tirta dideliu mastu, juodasis šokoladas susietas su sumažėjusiu kraujo spaudimu.
Gydytojas teigia, kad labiausiai juodasis šokoladas paveikė turinčius metabolinį sindromą. Jis pataria rinktis juodąjį šokoladą su 80 proc.
Salierai — dar vienas produktas, kuris turi atsirasti ant stalo, jei jus kankina per aukštas kraujo spaudimas. Maža to, jame esančios maistinės medžiagos puikiai reguliuoja padidėjusį kraujospūdį. Kinrožių arbata — dar vienas šiek tiek kontroversiškas šio sąrašo produktas.
Joje gausu antioksidantų — buvo pastebėta, kad ši arbata itin veiksmingai mažina kraujospūdį net diabetu sergantiems pacientams. Kadangi ši arbata yra nepaprastai veiksminga mažinant kraujospūdį, jos nerekomenduojama gerti nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims.
Kiekvienas iš šio sąrašo produktų veikia skirtingai, bet visi jie turi kai ką bendro — tai antioksidantai. Kalendros, burokėlių sultys, salierai ir linų sėmenys turi daug skaidulų, o špinatuose, alyvuogių aliejuje, juodajame šokolade ir salieruose gausu vitamino K.
Jeigu jūsų daktaras ligai gydyti paskyrė vaistus, neturėtumėte savivaliauti ir jų atsisakyti, perspėja veikla kovoja su hipertenzija.
Plačiau — laidos įraše.