Klimatas žmonėms, sergantiems hipertenzija

Sužinok ir išmok pasimatuoti kraujo spaudimą viesvilesvaikai. Jeigu to nepavyksta padaryti, bent jau sumažinti jo vartojimą. Deja, ligos priežastį nustatyti pasiseka toli gražu ne visada. Klimatinės sąlygos žmogų veikia nuolat.

Kraujospūdis — kraujo jėga, su kuria jis spaudžia arterijų sieneles. Ši jėga atsiranda, kai širdis varinėja kraują arterijomis ir su kiekvienu tvinksniu kraujospūdis arterijose kyla.

Pavojingiausiai yra tai, kad dauguma žmonių nežino, kad jų kraujospūdis padidėjęs, o jeigu ir žino, tai nesigydo dėl gana geros savijautos. Skundai paprastai atsiranda tik tuomet, kai negrįžtamai pažeidžiama širdis, kraujagyslės ir kiti organai.

klimatas žmonėms, sergantiems hipertenzija

Pagrindiniai rizikos veiksniai, kurie skatina arterinės hipertenzijos vystymąsi, yra: paveldimumas; amžius — vyresni negu 35 metų amžiaus; nutukimas; maistas gausus druskos, riebalų vartojimas, mažas kalio vartojimas ; alkoholis; stresas, nerimas, baimė; mažas fizinis aktyvumas.

Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti!

Gegužės 17-oji – Pasaulinė hipertenzijos diena

Todėl Vilniaus visuomenės sveikatos biuras nori atkreipti visuomenės dėmesį į didėjantį sergamumą arterine hipertenzija ir paraginti gyventojus reguliariai matuoti kraujo spaudimą. Patarimai, kaip sumažinti padidėjusį kraujo spaudimą Pirmiausia turi būti koreguojamas gyvenimo būdas.

klimatas žmonėms, sergantiems hipertenzija

Tai — nemedikamentinis arterinės hipertenzijos gydymo būdas. Gyvenimo būdo koregavimas —druskos ribojimas, nutukimo, mitybos korekcija, fizinis aktyvumas bei žalingų įpročių atsisakymas. Dešimt rekomendacijų esant padidėjusiam kraujo spaudimui: 1.

Laikykitės gydytojo rekomendacijų. Reguliariai matuokite arterinį kraujo spaudimą.

Klimatas žmonėms, sergantiems hipertenzija.

Venkite antsvorio. Siekite, kad kūno masės indeksas KMI būtų mažesnis negu Ypač tai svarbu žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu, bei kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis.

klimatas žmonėms, sergantiems hipertenzija

Sveikai maitinkitės, mažinkite riebalų kiekį maiste. Paros druskos vartojimas sergant hipertenzija Kraujospūdis — kraujo jėga, su kuria jis spaudžia arterijų sieneles.

Reguliariai mankštintis, kasdien po 20 — 30 min. Šis ėjimo būdas yra veiksmingas kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų, stuburo ligų, osteoporozės bei kitų ligų profilaktikai.

Hipertenzijos klimato įtaka

Jis taip pat puikiai tinka vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems žmonėms. Kaip teisingai matuotis kraujo spaudimą? Venkite staigių klimato zonos pakeitimų, hipertenzija koks klimatas keliones lėktuvu pasitarkite su gydytoju.

klimatas žmonėms, sergantiems hipertenzija

Kai kuriems žmonėms užtenka tik pakeisti gyvenseną, kad kraujo spaudimas taptų normalus. Kitiems, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, papildomai prireikia vartoti vaistų medikamentinis gydymo būdas.

Ar įmanoma pakeisti klimatą hipertenzija, Susiję straipsniai

Paskirtus vaistus reikia vartoti tiksliai pagal gydytojo nurodymus. Susiję straipsniai Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras atkreipia gyventojų dėmesį, kad vykdant valstybės finansuojamas prevencines programas galima nustatyti ligas ankstyvosiose stadijose, išvengti galimų susirgimų ir jų komplikacijų, išvengti ankstyvų mirčių, taip pat sumažinti gydymuisi skirtas išlaidas!

Todėl primename, kad 40 — 55 metų vyrams ir 50 — 65 metų moterims būtinai vieną kartą per metus pasitikrinti dėl širdies ir kraujagyslių ligų!

klimatas žmonėms, sergantiems hipertenzija

Dėl dalyvavimo programoje reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją. Dėl to susergama krūtinės angina, atsiranda ekstrasistolių. Kai pastebimas klimato poveikis Inkstai apkalkėja, šlapime atsiranda baltymų ir kraujo. Inkstai nebepajėgia kaip reikiant koncentruoti ir bando kompensuoti tą trūkumą dideliu šlapimo kiekiu. Galiausiai prasideda inkstų sklerozė ir šlapimas ima nuodyti organizmą.

klimatas žmonėms, sergantiems hipertenzija

Labiau už kitus mialgija su hipertenzija gali išryškėti smegenų veiklos sutrikimai: tada svaigsta ir skauda galvą, vis sunkiau susikaupti. Smegenys ima dirbti lėčiau, atsiranda asmenybės pakitimų — sutrinka kalba, dreba rankos.

Koks klimatas yra geresnis sergant hipertenzija. Kaip tinkamai gydyti hipertenziją su vaistais

Gali dažnai kartotis nedideli insulto priepuoliai, paliekantys neatitaisomų padarinių. Kai smegenys labai pažeistos, galima ir apakti, gali labai sutrikti sąmonė. Kalkėja akies dugno kraujagyslės.