Vitamino k2 širdies sveikata
Šis tyrimas atskleidė, kad su maistu ar maisto papildais gaunant reikiamą kiekį vitamino K, sumažėja tikimybė susirgti limfinės sistemos vėžiu. Nors diskutuojama dėl to, ar vitaminas K3 turėtų būti leidžiamas naudoti naminių gyvūnų maiste. Molecular aspects of medicine, 28 , Carr, A. Vitaminai ir mineralai moterims Sapiens laboratorija Temos: Odai, plaukams, nagams Medžiagų apykaitai Maisto papildai grožiui Energijai Gerai savijautai Veido odai Svorio kontrolei Gamta moterims suteikė papildomų iššūkių — vaisiaus išnešiotoja, vaiko auklėtoja. Vis dėlto geriausią šių vitaminų pasisavinimą užtikrina mikrokapsuliuota šių vitaminų forma: jų gamybai naudojama speciali technologija, neleidžianti vitaminams suirti skrandyje.
Trūkstant šio vitamino, lėtėja kraujo krešėjimas, gali pasirodyti diabeto simptomų.
Vitaminas k2 ir širdies sveikata
Didžiausi šio vitamino priešai — įvairūs pusfabrikačiai, konservuotas, riebaluose keptas ar skrudintas maistas ir įvairūs vaistai, ypač antibiotikai. Tačiau tai — toli gražu ne vienintelis dalykas, dėl kurio šis vitaminas toks svarbus.
Vitaminai K2: kas tai yra? Vitaminas K2 melachinonai priklauso K grupės vitaminams, kurie yra tirpūs riebaluose. Vitaminą K2 gamina bakterijos žarnyne. Atsiranda vis daugiau rekomendacijų, kuriose teigiama, jog vitamino D vartojimui būtinas ir vitaminas K2. Vitaminai K2 ir D3: kam jie reikalingi?
Vitaminas K taip pat stabdo kraujavimą, skatina žaizdų gijimą, dalyvauja organizmo regeneracijos procesuose, didina atsparumą infekcijoms, dalyvauja cukraus kiekio kraujyje reguliavimo procesuose. Jis būtinas normaliai inkstų veiklai, be to, apsaugo kraujagysles nuo aterosklerozės, sumažindamas širdies, Alzheimerio ligų bei prostatos vėžio riziką.
Papildoma vitamino K2 nauda sveikatai Vitaminas K2 gali užkirsti kelią osteoporozei Kaulas yra gyva medžiaga, kuri nuolat kuriama ir naikinama. Vitaminas K2 padeda organizmui perkelti kalcį iš kraujo ir į kaulą Maresz, Taigi tai yra gyvybiškai svarbu kaulų sveikatai. Tačiau senstant daugiau kaulų gali būti prarasta, nei pakeista, todėl padidėja lūžių rizika.
Vitaminas K pasižymi itin stipriu antioksidaciniu poveikiu. Sveikatos specialistai teigia, kad jokio kito vitamino antioksidacinis poveikis nėra toks stiprus kaip vitamino K, ir būtent dėl to vitamino k2 širdies sveikata gali padėti išgydyti tam tikras vėžio rūšis.
Vitaminai ir mineralai moterims Sapiens laboratorija Temos: Odai, plaukams, nagams Medžiagų apykaitai Maisto papildai grožiui Energijai Gerai savijautai Veido odai Svorio kontrolei Gamta moterims suteikė papildomų iššūkių — vaisiaus išnešiotoja, vaiko auklėtoja. Dabartinėje visuomenėje moterims tenka dar daugiau funkcijų — mama, žmona, partnerė, moteris. Tad, labai svarbi moters gera emocinė, fizinė ir psichinė sveikata, o tai užtikrina tik tinkama mityba, socialinis, fizinis aktyvumas, streso valdymas, miego kokybė. Kokie gi vitaminai, mineralai ir kitos biologiškai aktyvios medžiagos būtinos moters organizmui, kad palaikyti jo aukštą funkcionavimą.
Tai patvirtino ir JAV prestižinėje Mayo klinikoje atliktas tyrimas, kurio rezultatai buvo pristatyti metinėje Amerikos vėžio tyrimų asociacijos konferencijoje. Šis tyrimas atskleidė, kad su maistu ar maisto papildais gaunant reikiamą kiekį vitamino K, sumažėja tikimybė susirgti limfinės sistemos vėžiu. Be to, vitaminas K yra labai svarbus mūsų odai.
Jis palaiko natūralią odos barjerinę funkciją, todėl prisideda prie visų odos apsaugos ir gijimo procesų, padeda greičiau gyti įpjovimams ar mėlynėms. Jis mažina uždegimus, paraudimus, patinimus, padeda esant egzemai. Skaitomiausi Naujausi Šis vitaminas dažnai vadinamas išskirtiniu vitaminu, turinčiu unikalių gebėjimų pristabdyti senėjimo procesus, visapusiškai pagerinti odos būklę.
Nuo A iki Zn: kokius papildus gerti verta? Dar žinomas menachinono pavadinimu, vitaminas K2 prisideda prie smegenų veiklos gerinimo, suteikia daugiau energijos, mažina oksidacinį stresą, gerina medžiagų apykaitą, mažina inkstų akmenų susidarymo riziką.
Vis dėlto pagrindinė šio vitamino paskirtis — reguliuoti kalcio kiekį kauliniame audinyje bei arterijose. Organizme esant vitamino K2 trūkumui, kalcis nusėda ne kauluose, o minkštuosiuose audiniuose, vitamino k2 širdies sveikata pridarydamas daug žalos visam mūsų organizmui.
Dėl kalcio kaupimosi ant kraujagyslių sienelių gresia katarakta, inkstų akmenligė, aneurizma. Nuolatinis silpnumas, padidėjęs troškulys, įvairūs pilvo skausmai, širdies aritmija, niežulys, depresija — šie simptomai gali būti susiję su vitamino K2 trūkumu.
Sveikatos specialistai pastebi, kad norint išvengti šių padarinių mūsų organizmui, vitaminą K2 reikėtų vartoti kartu su vitaminu D3. Vitaminai D3 ir K2, veikdami kartu, padeda užtikrinti gerą kalcio apykaitą mūsų organizme, neleidžia jam kauptis ant kraujagyslių sienelių ir padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų rizikos.
Vitaminai ir mineralai moterims
Kaip tai vyksta? Vitaminas D3 kontroliuoja kalcio absorbaciją kraujyje, o vitaminas K2 užtikrina, kad absorbuotas kalcis patektų būtent ten, kur reikia — į kaulinį audinį. Vartojant šiuos vitaminus atskirai, atsiranda kalcio pertekliaus problemos: jeigu kalcis nepatenka į mūsų kaulinius audinius, dažniausiai jis nusėda arterijose, stipriai didindamas širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Galime valgyti sveiką kelio hipertenzija, sportuoti, nerūkyti ir per daug nevartoti alkoholio, tačiau jeigu mūsų arterijose kaupiasi kalcis, vis tiek kentėsime nuo įvairių širdies ir kraujagyslių ligų. Vitaminas K2 itin aktualus vyresnio amžiaus žmonėms, nes palaiko kaulų stiprumą ir mažina osteoporozės riziką.
Vitaminas k2 širdies sveikatai. Prenumeruok
Juo savo mitybą turėtų papildyti ir vartojantys įvairius kalcio papildus: tyrimų metu pastebėta, kad tokiais atvejais kalcis yra linkęs kauptis arterijose ir inkstuose, didindamas širdies priepuolių ir inkstų akmenų susidarymo riziką. Nyderlandų mokslininkai teigia, kad vitaminas K2 labai svarbus ir menopauzę išgyvenančioms moterims: vartojant šio vitamino maisto papildus, sumažėja rizika susirgti širdies kraujagyslių ligomis. Kaip papildyti savo organizmą šiuo vitaminu?
Vitaminą K2 gamina mūsų žarnyne esančios bakterijos — tiesa, labai mažais kiekiais. Jo galima rasti ančių kepenėlėse, vitamino k2 širdies sveikata, riebiame fermentiniame sūryje, sojos pupelėse, kiaušiniuose, svieste, riebioje žuvyje, mėsoje ir kituose gyvulinės kilmės produktuose.
Vitaminas K2 ir D3
Sveikatos specialistai teigia, kad įprastai su maistu mes gauname net 90 proc. Lietuvoje vitaminų D3 ir K2 duetą galima rasti įvairiomis formomis: tabletėmis, mikrokapsulėmis ir netgi purškiamus.
- Vitaminas K2 padeda širdžiai Vasario 13d.
- Tinktūros receptas hipertenzijai gydyti
Vis dėlto geriausią šių vitaminų pasisavinimą užtikrina mikrokapsuliuota šių vitaminų forma: jų gamybai naudojama speciali technologija, neleidžianti vitaminams suirti skrandyje. Tai reiškia, kad jie absorbuojami ten, kur ir reikia — žarnyno gleivinėje, taip užtikrinant kur kas efektyvesnį pasisavinimą.