Vitaminas d širdies sveikatai

Daugiausia vitamino D yra šiuose maisto produktuose: - piene, grietinėje,. Stoka: trūkstant geležies išsivysto anemija mažakraujystė , dėl kurios kamuoja bendras organizmo silpnumas, slenka plaukai, lūžinėja nagai, kamuoja galvos skausmai, atsiranda širdies permušimai, spengimas ausyse. Vitamino D receptorių randama širdies ir kraujagyslių ląstelėse. Ši rizika sumažėjo 60 procentų ėmus vartoti vitamino D papildus. Dietologo patarimas: kasdien pasistenkite suvalgyti bent vieną porciją pupų. Žinomos 4 vitamino D formos — lamisterolis vitaminas D1 , ergokalciferolis vitaminas D2 , cholekalciferolis vitaminas D3 ir dihidrotachisterolis vitaminas D4.

Europos Sąjungos šalyse nuo m.

Yra žinomos kelios jo formos, iš kurių žmogaus organizmui svarbiausios yra ergokalciferolis vitaminas D2 ir cholekalciferolis vitaminas D3. Vitaminas D3 yra gaminamas odoje, veikiant UVB tipo saulės spinduliams. Šiuo būdu gauname didžiausią dalį viso organizme esančio vitamino D3 — net iki 80—90 proc. Iš augalinio maisto organizmas gauna vitamino D2, o iš gyvulinės kilmės maisto — vitamino D3.

Graužikai yra jautrūs didelėms šio vitamino dozėms: jo perteklius jiems sukelia gyvybei pavojingą kalcio hiperkalcemija kiekio padidėjimą organizme. Hiperkalcemija sutrikdo širdies veiklą, dėl jos atsiranda inkstų nepakankamumas.

vitaminas d širdies sveikatai

Vitamino D3 poveikis graužikams yra visai kitoks, nei iki šiol plačiai naudojamų antikoaguliantinių veikliųjų medžiagų. Patvirtinus vitaminą D3, rinkoje taip pat atsirastų papildoma veiklioji medžiaga, kuri padėtų spręsti didėjančio graužikų atsparumo antikoaguliantinėms veikliosioms medžiagoms problemą bei galimai mažintų šių medžiagų naudojimą.

  • Vitamino D trūkumas organizme siejamas su širdies ligomis ir netgi mirtimi Teksto dydis: vas.
  • Mano patirtis gydant hipertenziją
  • Antroji hipertenzijos grupė

Vitaminas D3 yra žmonėms gyvybiškai svarbus elementas gaunant jo tinkamomis dozėmistodėl naudojant jį kaip rodenticidą, palyginti su antikoaguliantinėmis veikliosiomis medžiagomis, jis žmonėms turėtų kelti mažesnę riziką. Vitamino D nauda Nuolatinis nuovargis, slogi nuotaika, slenkantys plaukai ar dažnai užklumpantis peršalimas — simptomai, dėl kurių reikėtų sunerimti.

Tokie sutrikimai gali reikšti, jog trūksta vitamino D — vieno svarbiausių vitaminų mūsų organizmui.

Susijusios ligos

Medikė atskleidė, kodėl lietuviams šio vitamino trūkumas pasireiškia itin dažnai, kokia iš tiesų yra vitamino D nauda ir kodėl jo kiekį būtina tikrinti. Išanalizavę daugiau nei 10, pacientų duomenis, Kanzaso universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad 70 procentų pacientų pasižymėjo vitamino D stoka ir turėjo didesnę riziką susirgti širdies ligomis.

Vitamino D trūkumas organizme kone padvigubina mirties riziką, o atstačius vitamino D kiekį ši rizika sumažėja net 60 procentų.

Ryšys tarp vitamino D ir širdies ligų Yra duomenų, kad vitaminas D veikia širdies raumenį, turi didelę reikšmę širdies ir kraujagyslių sistemos reguliacijai. Vitamino D receptorių randama širdies ir kraujagyslių ląstelėse.

vitaminas d širdies sveikatai

Manoma, kad vitamino D stoka didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Vitaminas D susijęs su parathormono koncentracija, kuri padidėja, kai vitamino D kiekis per mažas.

Padidėjusi šio hormono koncentracija didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką per daugelį grandžių: besivystantį sisteminį uždegimą, lemiantį aterosklerozės vystymąsi ir progresavimą.

Top 8 Prediabetes Symptoms You Need To Know (Reverse Prediabetes)

Taip pat žinoma, kad vitaminas D smarkiai padidina tam tikro baltymo, kuris neleidžia kraujagyslėms kalkėti, sintezę. Atitinkamai, trūkstant vitamino D, skatinamas kraujagyslių kalkėjimas. Vitaminas D3 beveik dvigubai efektyviau pakelia šio vitamino kiekį kraujyje nei vitaminas D2. Todėl rekomenduoju akcentuoti vitaminą D3 — tiek renkantis maisto produktus, tiek maisto papildus Likusių tiriamųjų kraujyje nustatytas rekomenduojamas vitamino D kiekis, tačiau jie sudarė tik 10,3 proc.

vitaminas d širdies sveikatai

Tyrime buvo analizuojami metais atlikti bendrojo vitamino D kraujo tyrimų rezultatai. Ar pakanka organizmui vitamino D, galima pasitikrinti atlikus specialų kraujo tyrimą.

  • Išanalizavę daugiau nei 10, pacientų duomenis, Kanzaso universiteto mokslininkai išsiaiškino, kad 70 procentų pacientų pasižymėjo vitamino D stoka ir turėjo didesnę riziką susirgti širdies ligomis.
  • Hipertenzija mankšta vaikščioti
  • Alopecijos hipertenzija

Vitamino D stoka siejama su įvairiomis ligomis, tačiau keletas atliktų tyrimų parodė, kad maisto papildai gali padėti tų ligų išvengti. Vacek su komanda peržvelgė 10, suaugusiųjų duomenis, kurių vitamino D kiekis kraujyje buvo ištirtas Kanzaso universitetinėje ligoninėje ir išsiaiškino, kad daugiau nei 70 procentų pacientų turėjo mažiau nei 30 nanogramų vitamino D mililitre, kas laikoma tinkamu kiekiu gerai sveikatai palaikyti.

Sekite mus:

Išnagrinėję pacientų ligos istorijas, vartojamus medikamentus ir kitus faktorius, kardiologai išsiaiškino, kad žmonės, kurių organizme buvo per mažas vitamino D kiekis, buvo daugiau nei du kartus linkę sirgti diabetu, 40 procentų buvo linkę į aukštą kraujo spaudimą ir apie 30 procentų į kardiomiopatiją — širdies raumenų nusilpimą bei turėjo didesnę mirties riziką.

Vitamino D trūkumo problemą jau galima vadinti ignoruojama epidemija.

vitaminas d širdies sveikatai

Remiantis įvairiais šaltiniais, visame pasaulyje vitamino D trūksta daugiau nei milijardui žmonių. Vitaminas D organizme atlieka daug svarbių funkcijų, o jo trūkumas susijęs su daugeliu sveikatos problemų.