Migdolų pienas ir širdies sveikata

Šiais laikais jūs žinote, kad smarkūs gliukozės kiekio kraujyje šuoliai yra bloga žinia ir jūsų pilvui, ir širdžiai. Kuris riešutų sviestas yra jums sveikesnes? Kuo vertinga darbuotojų įvairovė? Iš tiesų natūralių riebalų turinčių pieno produktų vartojimas gali sumažinti pavojų mirti nuo širdies smūgio net iki 42 proc. Kadangi tai yra pienas, su juo galite paruošti kavos ar net užpilų. Tiesą sakant, šio mineralo dėka raumenys susitraukia taip, kaip turėtų, todėl jo trūkumas

Jeigu domitės sveika mityba ir gyvensena, tikriausiai ne kartą girdėjote teiginį, kad migdolų pienas ir širdies sveikata rinktis liesiausius pieno produktus.

Naujausi tyrimai parodė, kad pieno produktai nedidina širdies ligų rizikos. Daugiau nuotraukų 1 Lrytas. Iš tiesų natūralių riebalų turinčių pieno produktų vartojimas gali sumažinti pavojų mirti nuo širdies smūgio net iki 42 proc.

Marcia Otto iš Teksaso universiteto Hipertenzijos gydymo dozė mitybos specialistai rekomenduoja pasirinkti pieną ar pieno produktus, kuriuose mažai arba visai nėra riebalų, tačiau mokslininkai įspėja, kad toks pasirinkimas gali būti kenksmingas, nes tokiuose produktuose dažnai yra daug cukraus, ir tai kelia problemų širdies sveikatai, rašo naujienų portalas dailymail.

Pienas, jogurtas ir sūris yra maistinių medžiagų, tokių, kaip kalcis ir kalis, šaltiniai, kurie mažina kraujospūdį.

Migdolų pienas - mažesnė kaloringumo ir skanu alternatyva karvės pienui by Stacey Hugues; Apžvalgą pateikė Hotels.

Kaip tyrimas buvo atliktas? Mokslininkai iš Teksaso universiteto 22 metus analizavo maždaug 3 tūkst.

Tyrimas buvo pradėtas m. Siekiant nustatyti skirtingus riebalų rūgščių lygius, buvo vertinama dalyvių plazma.

Sveikiausia karvės pieno alternatyva — sojų pienas Bandymas prasidėjo po to, kai praėjusį sausį paskelbti moksliniai tyrimai nurodė, kad sojų pienas yra sveikiausia karvės pieno alternatyva. Lyginant su kitomis alternatyvomis, sojų pienas dėl didelio priešvėžinių junginių kiekio turi geriausią maistinę vertę. Anot specialistų, nors migdolų pienas turi sveikųjų riebalų rūgščių, kurios padeda mažinti svorį ir blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, jam trūksta kitų svarbių maistinių medžiagų.

Dažnai žmonės ieško pakaitalo karvės pienui dėl paplitusios alergijos laktozei. Net 3,5 proc.