Vynuogių širdies sveikata

Vynuogių sulčių gėrimais neturėtų žavėtis ir sergantieji dirgliosios žarnos sindromu. Kas yra viduje Kiekviena vynuogė - tikras vitaminų ir mikroelementų lobynas.

LinkedIn Vynuogės — tai vaisinės uogos, kurios auga kekėmis ant sumedėjusių, daugiamečių krūmų, vadinamų vynmedžiais.

Šios uogos gali būti žalios, mėlynos, raudonos, purpurinės spalvos, rečiau pasitaiko dar įvairesnių atspalvių. Tai visame pasaulyje populiarios uogos, kurios turi labai platų panaudojimo spektrą: vynui, sultims, uogienei, actui, razinoms, vynuogių sėklų aliejui, vynuogių sėklų ekstraktui, želei.

Vynuogių širdies sveikata, 7 naudingiausios uogos, kurias reikia valgyti reguliariai

Vynuogės auginti pradėtos jau prieš — metų, Artimuosiuose rytuose. Kaip manoma, vynas pirmiausia pradėtas gaminti Gruzijoje, prieš metų.

Hipertenzija - padidėjęs kraujo spaudimas

Yra daug vynuogių rūšių, įskaitant besėkles vynuoges, ir tokių, kurių sėklos yra valgomos. Daug svarbių maistinių medžiagų yra vynuogių širdies sveikata vynuogių odelėje ir sėklose.

Vynuogių sultys ir vyno širdies sveikata

Vynuogės pasižymi įvairia tekstūra, skoniu ir aromatu, be visa to, tai puiki priemonė palaikyti gerą sveikatą. Jos visiškai neturi cholesterolio ir yra mažai kaloringos, vos 69 kalorijos — gramų vynuogių.

Jose gausu vertingų maistinių medžiagų: vitaminų, mineralų, skaidulų, kurios pasižymi antioksidantinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Vynuogių nauda sveikatai Vynuogių kauliukų ekstraktas Iš raudonų vynuogių sėklų kartais ir odelių yra išgaunamas vynuogių kauliukų ekstraktas, Ši ekstraktas pasižymi vienomis iš stipriausių antioksidantinių savybių, tarp maistinių medžiagų randamų gamtoje.

Šiame ekstrakte yra vandenyje tirpių bioflavonoidų — proantocianidinų.

Tyrimai parodė, kad šie bioflavonoidai pasižymi nuo 20 iki 50 vynuogių širdies sveikata stipresnėmis antioksidantinėmis savybėmis nei beta karotinas vynuogių širdies sveikata, vitaminas C ir vitaminas E. Šis bioflavonoidas teigiamai veikia kraujagyslių sieneles, padeda palaikyti normalų kraujo spaudimą, gerina kraujotaką ir gerina bendra širdies sveikatą. Antioksidantai taip pat kovoja su laisvaisiais radikalaiskurie gali pažeisti sveikos ląstelės DNR vynuogių širdies sveikata padaryti įtaką vėžio atsiradimui.

Vynuogės: nauda sveikatai, maistinės savybės bei skanūs receptai

Gydytojui Europoje skiria medikamentų sudėtyje turinčių proantocianidino, žmonėms sergantiems krauajgyslių ligoms, diabetui, kojų mėšlungiui, venų varikozei, impotencijai, bei rankų ir kojų tirpimams gydyti. Vynuogės gali padėti išvengti vėžio Vynuogėse yra polifenolių — stiprių augalinės kilmės antioksidantų, kurie gali užkirsti kelią daugelio vėžio formų atsiradimui ir vystymuisi, įskaitant ir prostatos, gaubtinės žarnos, plaučių, kasos ir stemplės vėžio formas.

1. Vynuogių širdies sveikata, 7 naudingiausios uogos, kurias reikia valgyti reguliariai Vynuogės: nauda sveikatai, maistinės savybės bei skanūs receptai - taksi-ag.
2. Senatvę lėtinantys gėrimai Vynuogių sultys ir vyno širdies sveikata Iš vienos pusės, nors vynas nuo seno yra dievų gėrimas, jis vis dėlto yra alkoholinis gėrimas.
3. Mitybos dienai: gydymasis vynuogėmis Vynuogės ir širdies sveikata
4. 7 naudingiausios uogos, kurias reikia valgyti reguliariai Vynuogės ir širdies sveikata
5. Liz burbo hipertenzija
6. Vynuogių sultys ir širdies sveikata. Pranešti klaidą
7. Apie garstyčių naudą hipertenzijai

Vynuogės naudingos širdžiai Vynuogės savyje turi flavonoido kvercetino, kuris pasižymi priešuždegiminiu poveikiu ir sumažina aterosklerozės riziką ir žalingą mažo tankio lipoproteinų MTL blogojo cholesterolio žalingą poveikį. Taip pat manoma, kad kvercetinas gali turėti teigiamą įtaką kovojant su vėžiu.

Vynuogėse taip pat yra polifenolių, kurie gali sumažint širdies ir kraujagyslių ligų riziką, mažinant kraujo spaudimą ir neleidžiant trombocitams kauptis ir sutrikdyti kraujotaką.

Be visa to vynuogėse yra dar daugiau maistinių medžiagų naudingų širdies ir kraujotakos darbui, tai maistinės skaidulos ir kalis. Manoma, kad padidinus kalio suvartojimą ir tuo pačiu sumažinus natrio vartojimą, tai būtų svarbiausias mitybos pokytis, kuris būtų reikšmingas širdžiai.

Vieno tyrimo metu, kurio dalyviams buvo skiriama 4 gramai kalio per dieną, turėjo maždaug per pus mažesnę riziką mirti nuo išeminės širdies ligos, nei tie kurie suvartojo tik 1 gramą kalio per dieną.

• Prasidėjus vasaros karščiams, norinčiųjų atsigaivinti ranka vis dažniau vietoje stiklinės vandens tiesiasi arbūzo riekės link.
• Ar dėl pandemijos pasikeis Jūsų išlaidos kalėdinėms dovanoms?
• Vynuogių nauda sveikatai | justneslombardas.lt - Vynuogių sultys ir širdies sveikata

Didelis kalio kiekis taip pat siejamas su mažesne insulto rizika. Maistinės skaidulos vynuogėse padeda sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti cholesterolio kiekį.

Vynuogės gali padėti išvengti insulto Reveratrolis, esantis vynuogėse, gali padėti sumažinti insulto riziką.