Širdies ligų sveikata

Dažnai jos yra ir neįgalumo bei pablogėjusios gyvenimo kokybės priežastis. Valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių, įvairių grūdų produktų, liesos mėsos, žuvies, žirnių, pupelių, lęšių ir mažai sočiųjų riebalų turinčių maisto produktų.

Žmonėms, kurių kraujyje didelis bendras ir mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekis, smarkiai padidėja širdies ligų išsivystymo rizika. Norint sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje bei širdies ligų riziką, reikia vartoti maisto produktus, kuriuose yra mažai sočiųjų riebalų, cholesterolio ir transriebiųjų rūgščių.

Diana Bumelytė

Maisto produktai, kuriuose gausu skaidulinių medžiagų Produktai, kuriuose gausu skaidulinių medžiagų, padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje, ypač jei cholesterolio kiekis yra didelis.

Jos gerina santykį tarp mažo tankio lipoproteinų ir didelio tankio lipoproteinų cholesterolio.

Skaidulinių medžiagų daug nesmulkintuose javuose, avižose, sėlenose, miežiuose, pupose ir daugelyje vaisių bei daržovių.

Vaisiuose ir daržovėse taip pat gausu antioksidantų, kurie gali sumažinti širdies ligų riziką.

Kritinės ligos jaunėja: išmokas dėl širdies ligų gauna ir trisdešimtmečiai 58 LRT. Higienos instituto Sveikatos informacijos centro duomenimis, praėjusiais metais nuo kraujotakos sistemos ligų mirė 22 žmonių, arba daugiau kaip pusė visų mirusiųjų. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos vyrauja ir tarp gyvybės draudimo bei kritinių ligų draudimo išmokų priežasčių, teigiama Lietuvos gyvybės draudimo įmonių asociacijos LGDĮA pranešime žiniasklaidai. Didžiausia gyvybės širdies ligų sveikata išmoka mirusiojo nuo širdies ir kraujagyslių ligų artimiesiems per pastaruosius metus siekė beveik 94 tūkst. LGDĮA duomenimis, kritinių ligų draudimo išmokos bei išmokos dėl mirčių nuo šių ligų dažniausiai mokamos sulaukusiems ties metų ir vyresniems klientams arba, mirties atveju, jų artimiesiems, tačiau draudikai sako, kad širdies ligos ištinka ir labai jaunus žmones.

Deja, daugelis rizikos veiksnių — padidėjęs cholesterolis, arterinis kraujospūdis, pasyvus gyvenimo būdas — nesukelia jokių simptomų. Neretai pacientai į tai žiūri atmestinai. Tačiau jis į tai numodavo ranka, aktyviai nesigydė.

Dr. Arvydas BARANAUSKAS

Pas kardiologą atėjo dėl to, kad keletą pastarųjų dienų nedidelio fizinio krūvio metu, intensyviau einant jis imdavo jausti skausmą širdies zonoje. O tai jau klasikiniai išeminės širdies ligos požymiai.

širdies ligų sveikata sportininko hipertenzija

Pacientas pasakojo anksčiau nekreipęs dėmesio į padidėjusį cholesterolį, nes tai esą nekėlė jokių nepatogumų. Jis jautėsi gerai, buvo fiziškai aktyvus. Tačiau vien pagal padidėjusią cholesterolio vertę tokį pacientą kardiologai priskiria didelės širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupei.

Ir nesistebėjome, kai šiam pacientui atlikę išsamesnius tyrimus, diagnozavome net 95 proc.

širdies ligų sveikata kakavos ir širdies sveikata

Todėl reikia kontroliuoti ne tik cholesterolį, bet ir pasirūpinti kraujo tėkme bei uždegimų kraujagyslėse slopinimu. Jei į padidėjusį cholesterolį numojama ranka ir šie procesai neslopinami, tai labai didina paciento riziką susirgti širdies kraujagyslių liga ar net numirti nuo pirmojo kardiovaskulinės širdies ir kraujagyslių — red. Todėl sakome, kad visų nebylių rizikos veiksnių korekcija yra būtina.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Be to, širdies ir kraujagyslių ligos širdies ligų sveikata vis jaunesniems. Dabar sakome, kad aktyvi širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių pirmųjų požymių paieška turėtų prasidėti vyrams bent dešimtmečiu anksčiau, taigi, nuo 30 metų. LGDĮA duomenimis, kritinių ligų draudimo išmokos bei išmokos dėl mirčių nuo šių ligų dažniausiai mokamos sulaukusiems ties metų ir vyresniems klientams arba, mirties atveju, jų artimiesiems, tačiau draudikai sako, kad širdies ligos ištinka ir labai jaunus žmones.

LGDĮA prezidentas Artūras Bakšinskas pabrėžia, kad nors gyvenime nutinka dalykų, nuo kurių nė vienas nesame apsaugotas, tokių kaip nelaimingi atsitikimai, tačiau būtent širdies ir kraujagyslių ligoms neretai įmanoma užkirsti kelią.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Judėjimas yra vienas pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos veiksnių, kuris, specialistų teigimu, gali sumažinti bendrą mirtingumą ir mirštamumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų net 20—30 proc. Daugiau nuotraukų 10 Lrytas. UseHeart to beat cardiovascular disease.

širdies ligų sveikata seni receptai hipertenzijai gydyti

Pasaulio lyderiai m. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos lemia beveik pusę visų mirčių dėl neinfekcinių ligų.

  1. Vaistai jaunų žmonių hipertenzijai gydyti
  2. Padidėjęs kraujospūdis sumažina hipertenziją
  3. Spausdinti Asociatyvi nuotr.
  4. Hipertenzijos 1 laipsnio simptomai ir gydymas liaudies gynimo priemonėmis
  5. Kritinės ligos jaunėja: išmokas dėl širdies ligų gauna ir trisdešimtmečiai - LRT
  6. Koronarinė liga daro įtaką širdies gyvenimo būdui

Pasaulinė širdies diena yra puiki platforma širdies ir kraujagyslių sistemos ligų bendruomenei susivienyti kovojant su širdies ir kraujaguslių sistemos ligomis bei prisidėti prie pasaulinės ligų naštos mažinimo.

Pasaulinė širdies diena, incijuota Pasaulinės širdies asociacijos, informuoja visus pasaulio žmones, kad širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis, kasmet pasaulyje nusinešanti 17,9 milijonus gyvybių, ir pabrėžia svarbą veiksmų, kurių gali imtis kiekvienas žmogus, kad išvengtų bei kontroliuotų širdies ir kraugyslių ligas. Šios dienos minėjimo tikslas yra mokyti žmones, kad kontroliuodami rizikos veiksnius, tokius, kaip tabako vartojimas, nesveika mityba ir fizinis pasyvumas, galėtume išvengti apie 80 proc.

Atgal Širdies ir kraujagyslių ligų didelės rizikos prevencinė programa Širdies ir kraujagyslių ligų didelės rizikos grupės atrankos ir prevencijos programa teikiama vyrams nuo 40 m. Dėl dalyvavimo programoje reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją. Programos priemonės: informavimas apie didelę širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę, programoje numatytų tyrimų atlikimas, šios tikimybės įvertinimas, pirminės prevencijos priemonių plano sudarymas; siuntimas išsamiai įvertinti širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę į kraujagyslių ligų prevencijos padalinius KPPjei paciento būklė atitinka programos sąlygas; išsamus širdies ir kraujagyslių ligų tikimybės įvertinimas kraujagyslių ligų prevencijos padaliniuose; nustačius, kad tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis ypač didelė, užtikrinama ilgalaikė prevencinė priežiūra bei atliekami pakartotiniai tyrimai. Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje siejamos su netinkama žmonių gyvenimo būdu: nesveika mityba per didelis riebalų, cholesterolio, druskos vartojimasrūkymas, sumažėjęs fizinis aktyvumas, antsvoris, negydomas padidėjęs arterinis kraujospūdis ar cukrinis diabetas. Lietuvos ir užsienio patirtis rodo, kad galima išvengti daugelio širdies ir širdies ligų sveikata ligų bei pailginti žmonių gyvenimo trukmę.