Diabetas yra būtina širdies sveikata

Tokius pacientus konsultuoja, gydo bei tyrimus atlieka gydytojas kardiologas. Tad jeigu mėgstame technologijas, galime surizikuoti pasikliauti tik sėkme ir likimu.

Programa patvirtinta m. Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro įsakymu Nr. Dabar — viskas kitaip, o ir jaučiasi dėl to žymiai geriau.

Tapkite mūsų draugais FACEBOOK

Pagalvodavau: ai, dar nesergu tuo diabetu, tai tiek to, gal kažkaip praslysiu, gal manęs nepalies, gal kiti susirgs, o aš ne. Aš taip gerai jaučiuosi, aš toks sveikas.

Taip dariau be reikalo. Ivanauskas-Fara A. Ivanauskas-Fara stengiasi būti ir fiziškai aktyvus, lankosi sporto salėje bent 5 kartus per savaitę, bet būna, kad ir kasdien.

Cukrinio diabeto komplikacijos

Diabeto diagnozę vyras išgirdo prieš kelerius metų ir pamena — iš pradžių buvo tikrai baugu. Na, sakau, o ką?

Sako: tai antro tipo diabetas. Bet kuris protingas gydytojas, pamatęs mano komplektaciją, mano amžių, iš karto į mane pažiūrėjęs gali pasakyti, nereikia net daryti tyrimų. Taip ir buvo. Renginio metu buvo pristatyti ir aptarti Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo programos toliau — Programos vykdymo rezultatai, visuomenės sveikatos biurų geroji patirtis, iškelti programos trūkumai ir aptartos tobulinimo galimybės.

• Širdies ir kraujagyslių ligų cukrinio diabeto rizikos grupių
• Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto | Prevencinės programos | Joniškio rajo
• Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje siejamos su netinkama žmonių gyvensena: nesveika mityba maiste per daug riebalų, cholesterolio, druskosrūkymu, sumažėjusiu fiziniu aktyvumu, antsvoriu bei negydomu padidėjusiu arteriniu kraujospūdžiu ar cukriniu diabetu.
• Švenčionėlių mieste Pabradės mieste Norintys dalyvauti programoje dėl išsamesnės informacijos, turi kreiptis į savo šeimos gydytoją arba į Švenčionių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurą.
• SCENAR terapija hipertenzijai gydyti
• Hipertenzijos pratimų rinkinys

Užsienio ir mūsų šalies patirtis rodo, kad galima išvengti daugelio širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto bei pailginti sveiką žmonių gyvenimą.

Tam reikia perprasti ligos prigimtį, nustatyti ją skatinančius rizikos veiksnius ir atkakliai su jais kovoti. Direktorius išreiškė susirūpinimą dėl problemų vykdant Programą, paragino seminaro dalyvius pasidalyti darbo patirtimi, gerosiomis praktikomis, išsakyti pastebėjimus ir pasiūlymus.

Sveikatos apsaugos ministerijos vyriausioji specialistė Indrė Makarskienė pabrėžė, kad širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto prevencija turėtų būti vienas svarbiausių Lietuvos sveikatos apsaugos srities prioritetų. Programos metu užsiėmimus ves gydytojas, visuomenės sveikatos ir mitybos specialistas, kineziterapeutas ir psichologas.

Programos metu dalyviai bus supažindinami su: širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos veiksniais, jų korekcijos ir revencijos galimybėmis; sveikos mitybos reikšme bus suteiktos individualios mitybos rekomendacijos ; fizinio aktyvumo reikšme vyks mankštos ; streso neigiama įtaka — dalyviai bus supažindinami su streso valdymo metodikomis; visiems dalyviams bus atlikta kūno sudėties analizė.

PALIESIAUS KLINIKA VILNIUJE

Dalyvių skaičius ribotas, kviečiame aktyviai dalyvauti! Užsiėmimai vyksta Daugų g. Kiekvieną antradienį Ligos gydymas Kad gydymas būtų veiksmingas, pirmiausia reikia šalinti šią ligą sukeliančius rizikos veiksnius.

Jeigu jūsų tėvų kraujo spaudimas padidėjęs, tai jūs priklausote rizikos grupei ir reikalinga nuolatinė kraujospūdžio kontrolė. Reguliuoti kūno svorį yra labai svarbu, nes turintieji antsvorio šešis kartus dažniau serga arterine hipertenzija nei esantys normalaus kūno sudėjimo. Rekomenduojama: ü Paros maisto davinio energiją sumažinti — kcal, bet suvartoti ne mažiau kaip kcal ü Mažinti gyvulinių riebalų vartojimą ü Valgyti daugiau daržovių, vaisių, rupaus malimo grūdinių produktų ü Didinti fizinį aktyvumą ü Neleisti svoriui vėl padidėti Didinti fizinį aktyvumą.

NAUDINGA INFORMACIJA

Šiuolaikinis žmogus vis mažiau juda ir darbe, ir laisvalaikio metu. Daug laiko praleidžia vairuodamas, sėdėdamas prie kompiuterio ar televizoriaus. Taigi energijos sąnaudos yra labai sumažėjusios. Fizinis aktyvumas ypač svarbus kontroliuojant kūno svorį, nes energijos perteklius paverčiamas riebalais ir kaupiamas organizme, o tai skatina vystytis arterinę hipertenziją.

Plaučių vėžys ir kardiologai kas bendro ? Infarktas, insultas.

Patariama judėti kasdien arba beveik kasdien bent po 30 min. Galima pasirinkti prieinamiausią ir teikiančią malonumo fizinio aktyvumo formą: eiti, plaukti, važiuoti dviračiu, žaisti krepšinį arba tinklinį. Fiziškai aktyvių žmonių geresnė psichinė savijauta, nuotaika, jie labiau pasitiki savimi.

Tinkamai subalansuoti mitybą. Reikia kontroliuoti riebalų, ypač gyvulinių, vartojimą, nes juose gausu sočiųjų riebalų rūgščių.

Verta paskaityti

Juos galima keisti augaliniais aliejais. Taip pat reikia rečiau vartoti rafinuoto cukraus, saldžių gėrimų, saldumynų. Gausus druskos vartojimas skatina hipertenzijos atsiradimą.

Rekomenduojamas bendras druskos kiekis maiste, įskaitant gaunamą su rūkytais, sūdytais, konservuotais produktais bei duona, turi būti ne daugiau nei arbatinis šaukštelis 6 g. Patariama: Rečiau ir mažesniais kiekiais vartoti maisto produktus, kuriuose yra daug druskos Dažniau valgyti maistą, turintį mažai druskos pvz. Dienos maisto davinyje turi būti ne mažiau nei 3,5 g kalio. Gausus kalio turinčio maisto — vaisių ir daržovių — valgymas padeda palaikyti mažą kraujospūdį.

Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto

Kalio gausu bulvėse, bananuose, slyvose, pupelėse, pomidoruose, liesuose pieno produktuose, razinose, apelsinuose ir pomidorų sultyse. Atsisakyti alkoholio.

Kuo daugiau geriama alkoholio, tuo didesnis ir kraujospūdis. Metus gerti, kraujo spaudimas mažėja. Tabako dūmuose esantis nikotinas, veikdamas autonominę nervų sistemą, sutraukia periferines kraujagysles, padažnina pulsą ir padidina arterinį kraujo spaudimą.

Metimas rūkyti yra kol kas veiksmingiausias būdas sumažinti sergamumą rūkymo sukeltomis ligomis ir mirštamumą nuo jų.

1. Kas sukelia smegenų hipertenziją.
2. Širdies ir kraujagyslių ligų prevencinė programa - Altamedica klinikos
3. Ayran nuo hipertenzijos
4. Osteochondrozės hipertenzijos gydymas
5. Cukrinis diabetas ir širdies ligos: kuo susiję? - Gargždai
6. Eglių spygliai nuo hipertenzijos

Metus rūkyti greitai pagerėja savijauta, mažėja rizika susirgti arterine hipertenzija ir kitomis ligomis.