Vyrų širdies sveikata. Širdies ligomis serga vis jaunesni: sveikatą gali išsaugoti žmonos?

Be to, prie seniai žinomų šias ligas sukeliančių veiksnių pridedami vis nauji. Pavyzdžiui, naudokitės laiptais, o ne liftu, išlipkite iš autobuso keletą stotelių anksčiau ir eikite likusį kelią pėsti, žaiskite su vaikais judrius žaidimus, važiuokite dviračiu į darbą, intensyviai atlikite namų ruošos darbus.

Nuorodos kopijavimas

Programa skirta vyrų nuo 40 iki 55 metų ir moterų nuo 50 iki 65 metų širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai. Programa taikoma vieną kartą per metus.

Šeimos gydytojas įvertina, ar egzistuoja realus pavojus susirgti širdies kraujagyslių ligomis, ar ne. Jei šeimos gydytojas, atlikęs minėtus tyrimus, pacientui nustato cukrinį diabetąarba metabolinį sindromą, gydytojas siunčia pacientą į specializuotą širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos padalinį KPP atlikti išsamesnių tyrimų.

Netinkamai maitinantis santykis sutrinka. Širdžiai ir kraujagyslėms ypač žalingas per gausus gyvulinių riebalų, lengvai pasisavinamų angliavandenių, druskos, per mažas šviežių daržovių, vaisių, skaidulinių medžiagų, vitaminų, kalio, magnio kiekis.

Valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių, įvairių grūdų produktų, liesos mėsos, žuvies, žirnių, pupelių, lęšių ir mažai sočiųjų riebalų turinčių maisto produktų.

9 dalykai apie širdies ligas, kuriuos turėtų žinoti kiekviena moteris - DELFI Gyvenimas

Saikingai vartokite perdirbtus maisto produktus, kuriuose dažnai yra daug druskos, cukraus ir riebalų. Venkite alkoholio ar bent jau sumažinkite jo kiekį, venkite ir saldžiųjų gėrimų.

Saldumynus keiskite šviežiais vaisiais. Gerkite pakankamai vandens. Gyvenimas be tabako.

viesvilesvaikai.lt | Sveikatos ir medicinos žinios

Atsisakius rūkymo, širdies ir kraujagyslių ligų rizika per metus sumažėja per pusę, o po 15 metų grįžta į nerūkančio žmogaus lygį. Venkite ir tabako dūmais užterštos aplinkos — nuolatinis buvimas prirūkytoje patalpoje ženkliai padidina širdies infarkto riziką.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena apie kvalifikuotos pagalbos galimybę vykdant Pasaulinės širdies federacijos skatinamus pažadus. Visapusiška įvairių sričių sveikatos priežiūros specialistų pagalba yra prieinama daugeliui Lietuvos gyventojų: dalyvaukite Širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos grupių asmenų sveikatos stiprinimo programoje. Šios programos tikslas — supažindinti su širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio vyrų širdies sveikata rizikos veiksniais, išmokyti keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą bei fizinį aktyvumą ir taip stiprinti rizikos grupės asmenų sveikatą.

Programoje gali dalyvauti asmenys, priklausantys širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto rizikos grupei, tačiau šiomis ligomis dar nesergantys.

Diana Bumelytė Širdies ir kraujagyslių ligos moterims: ar tikrai nėra ko bijoti?

Širdies ligos vis dar yra žudikės. Šiame straipsnyje apibūdinama 16 maisto produktų, kurie, vartojant kaip dietą, gali padėti jūsų širdžiai išlikti sveikai.

Autorius: Žmonės. Naktį pažadintos galime pasakyti, kaip dažnai turime lankytis pas odontologą, krūties vyrų širdies sveikata ar kosmetologą, ir tikimės gyventi ilgai, laimingai ir be raukšlių. Jei tik nesustreikuos širdis ir kraujagyslės.

Kaip kovoti su vyrų krūtų didėjimu? - DELFI Sveikata

Ši tema ne gąsdinanti teorija ar naujų madingų ligų ieškojimas — tiesiog skaičiai ir faktai. Skaičius: pasaulyje kasmet nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta 8,6 milijono moterų. Klaidingai manoma, kad šiomis ligomis serga tik pusamžiai vyriškiai, nualinti streso.

Ar tikrai jos gresia senoliams, bet ne mums? Mus įpratino teisingai įpratino bijoti krūties ar gimdos kaklelio vėžio, dar — osteoporozės ir šių ligų grėsmės. Puiku, reikalinga, aktualu.

VAIDAS IR KLAJUMAS 11 (ką reiškia būti vyru)

Tačiau nuo širdies ir kraujagyslių ligų mirštama 4 kartus dažniau nei nuo krūties vėžio. Rizika susirgti labai padidėja po ojo gimtadienio, tiksliau, prasidėjus menopauzei: moteriškieji hormonai estrogenai, be kita ko, saugo ir kraujagysles.

Štai jums ir faktoriai, didinantys moterų širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Vyrai ir moterys širdies ir kraujagyslių ligomis serga skirtingai: skiriasi rizikos faktoriai, diagnostika, eiga, todėl mūsų negalima gydyti taip, kaip jų!

Joms cigaretė — socialinio ritualo dalis, o ne reali priklausomybė nuo nikotino, kurią galima palengvinti pleistrais ar kramtomosiomis gumomis. Jei vartoja kontraceptikus ekologinė hipertenzija rūko — irgi didina grėsmę susirgti.