Širdies sveikatos mokymo programa.

Sveikatos priežiūros ir farmacijos specialistų kompetencijų centras Kompetencijų ugdymas. Kiekvienas programos dalyvis su savimi privalo turėti išplėstinį kraujo tyrimą. Programa taikoma suaugusiems asmenims, kuriems nustatyta širdies ir kraujagyslių ligų ir arba cukrinio diabeto rizika, taip pat savanoriškai besikreipiantiems dėl dalyvavimo Programoje. Naujienos Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto ligų prevencija Lietuvoje Širdies ir kraujagyslių ligų bei cukrinio diabeto ligų prevencija Lietuvoje Širdies ir kraujagyslių bei cukrinio diabeto ligos visame pasaulyje siejamos su netinkama žmonių gyvensena: nesveika mityba maiste per daug riebalų, cholesterolio, druskosrūkymu, sumažėjusiu fiziniu aktyvumu, antsvoriu bei negydomu padidėjusiu arteriniu kraujospūdžiu.

Taip pat užsiėmimo metu atliekamas dalyvių matavimas matuojama kūno masė, kūno masės indeksas, juosmens apimtis. Susitikimo su psichologu metu dalyviai sužino apie streso reikšmę širdies ir kraujagyslių ir cukrinio diabeto atsiradimui, darbo ir poilsio režimą.

Dalyviai taip pat mokomi atsipalaidavimo, dėmesio nukreipimo pratimų. Vykdomi du susitikimai su mitybos specialistu. Teorinio užsiėmimo metu aptariamos šios temos: mitybos reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto atsiradimui bei prevencijai; sveikos mitybos principai, sveikatai palankaus maisto pasirinkimas; antsvorio ir nutukimo prevencija bei mažinimas.

Praktinio užsiėmimo metu mokoma individualių mitybos planų sudarymo principų, skaitomos maisto produktų etiketės. Dalyvių laukia du susitikimai su kineziterapeutu.

Teorinio užsiėmimo metu aptariamos šios temos: fizinio aktyvumo reikšmė širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto prevencijai; PSO fizinio aktyvumo rekomendacijos; tinkamo fizinio aktyvumo ir jo krūvio pasirinkimas. Praktinio užsiėmimo metu dalyviai mokomi mankštos pratimų, kuriuos galėtų nesunkiai atlikti savarankiškai namuose.

Pridėti renginį į kalendorių.