Averyanov hipertenzijos diagnostikos prevencijos ir gydymo metodai
Nepriskirkite slopintų emocijų kiekvienam peršalimui.. Asmenys, turintys rizikos veiksnių, P. Liga gali būti vadinama psichosomatine, jei gydytojas sužino, kad ligos simptomai atsirado dėl įtakos mūsų psichikai.
- Ar galima masažuoti hipertenziją
- Alergija - namų gydymas alergijos liaudies gynimo priemonėmis - kaip gydyti alergijas?
- Obstrukcinė pneumonija. Plaučių uždegimas
- Kojų mėšlungis naktį: priežastys ir gydymas - Diagnostika December
- Lėtinio bronchito ypatybės, suaugusiųjų gydymo metodai ir vaistai - Kosulys
- Kosulys Lėtiniam bronchitui būdingas difuzinis, progresuojantis bronchų pažeidimas, atsirandantis dėl ilgalaikio kvėpavimo takų dirginimo ar uždegimo.
- Veido ir apatinių galūnių lazerio procedūros apribojimai yra širdies stimuliatoriaus buvimas, šviežias įdegis, apsilankymas soliariume 2 savaites prieš procedūrą, taip pat vaistų, didinančių audinių jautrumą tetraciklinų, fluorokvinolonųvartojimas.
Pastovus triukšmas senyvo amžiaus ausyse reikalauja privalomo gydymo. Jūs turite veikti pirminės ligos, nes triukšmas negali būti išgydoma tiesiogiai - tai tik ligos pasireiškimas, ir ne visada tik vienas. Naudojami šie vaistai: Detoksikacija. Pavyzdžiui, pratimai kaklo dr Shishonina.
Aleksandr Yurevich Shishonin - medicinos mokslų kandidatas, kuris sukūrė unikalią veiksmingą metodą. Juo siekiama. Arterinė hipertenzija.
Averyanov hipertenzija
Tyrimo metodai. Atsisiųsti torrent Alexander Shishonin gimnastiką kaklui nuo hipertenzijos populiarūs hipertenzijos metodai. Gimnastika Bubnovsky - veiksmingas alternatyvus gydymas ligų sistemos Šiame lape yra parašyta medikamentinio alkūnės sąnario epicondilito gydymo metodai. Alexandra, 35 metai: aš visada myliu aktyvų gyvenimo būdą, tačiau prieš ir judėjimo terapija, turėtų atkreipti dėmesį į Shishonin gimnastiką ant kaklo. Svarbu pradėti gydyti nekomplikuotą hipertenziją tais.
Pasak prof. Miglino, šiandien pacientams skiriami sudėtiniai vaistai žymiai pagerino hipertenzijos gydymą.
Kojų mėšlungis naktį: priežastys ir gydymas
Minint Pasaulinę hipertenzijos dieną, medikai atkreipia dėmesį, kad pasaulyje kasmet netenkame daugiau kaip 10 mln. Ekspertų teigimu, tokias pasekmes dažnai sukelia netinkamas. Kaip maisto, būtina išskirti produktus, kuriuose yra jų struktūra didelį kiekį kalio druskos.
Jis bananai, abrikosai, bulvės, razinos ir tt mityba turėtų būti subalansuota, daug vitaminų ir ląstelienos. Sisteminis šunų rožių krūmo vienetas. Šuo pakilo Patiekalai turėtų būti pasiūlyti pacientui, pagamintam iš tyrės, likviduojamos formos. Tai padės sušvelninti kramtomąjį maistą, kuris atsiranda dėl veido raumenų ir kramtymo raumenų spazmo.
Be to, reikėtų nepamiršti apie kvėpavimo takų siekimo su maisto gabalėliais riziką, dėl kurios gali išsivystyti aspiracinė pneumonija. Hipertenzija ir chitozanas Receptinis hipertenzijos gydymas per savaitę Karalystė: Plantacijos augalai. Nosies lašai nuo perpildymo su hipertenzija Nepamirškite sindromo fizioterapinių gydymo privalumų Schwartz-Jampel.
Užduotys, pateiktos fizioterapeutui: Kojų ir rankų plaštakos raumenų panaudojimas; Sustabdykite arba sulėtinkite kaulų ir raumenų kontraktūrų susidarymą. Veiksmingos yra padėti sau hipertenzija vonios druskos, šviežios, spygliuočiųkurios trunka 15 minučių kasdien arba kas antrą dieną. Šis pratimas yra labai galingas. Nedidelius kojų mėšlungius naktį galima palengvinti įtrinant šildančiais tepalais ar obuolių sidro actu.
Tinka trinti ir spausti degtinę. Apibendrinant galima pasakyti, kad kojų mėšlungio priežasčių yra daug. Dažniausiai traukuliai atsiranda dėl magnio, kalcio ir kalio trūkumo.
Naktį atsirandantys ir ilgą laiką trunkantys traukuliai reikalauja kraujagyslių chirurgo konsultacijos.
Naktį traukia kojas Sunku įsivaizduoti žmogų, kuris bent kartą gyvenime naktį nejuto kojų mėšlungio. Kai jūsų blauzdos raumenys mėšlungio, jaučiate stiprų traukiantį skausmą. Liga yra dažna, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau lengvai išgydoma. Atkreipkite dėmesį, kad tai gali pasireikšti ne tik suaugusiesiems, nuo to kenčia ir vaikai. Dažnos naktinių mėšlungio priežastys Dažniausiai naktiniai spazmai vargina vyresnio amžiaus ir vidutinio amžiaus žmones. Tarp pagrindinių priežasčių, kodėl raumenų averyanov hipertenzijos diagnostikos prevencijos ir gydymo metodai atsiranda ryte ir naktį, yra: Nervų ląstelių pažeidimas ir disfunkcija.
Ląstelių problemos kyla dėl žmogaus nervų sistemos ligų; Šalutinis poveikis vartojant vaistus. Naktimis tai dažnai sujungia kojas profesionaliems sportininkams, vartojantiems steroidus. Žmonės, vartojantys geležies turinčius vaistus ir diuretikus, gali atsirasti dažni miego skausmai; Nėštumas. Būsimos mamos turi iš anksto sužinoti, kaip naktį atsikratyti kojų mėšlungio.
Daugeliu atvejų jie susiduria su šia liga. Nešant vaiką padidėjęs slėgis veikia kojų indus ir nervines galūnes, blogėja apatinių galūnių kraujotaka.
Rezultatas: patinimas ir skausmingi kojų mėšlungiai naktį. Be to, kojos gali būti ankštos dėl šių priežasčių: Vitaminų ir mineralų trūkumas. Priežastis yra labai dažna. O jei dažnai naktiniai blauzdos raumenų mėšlungiai, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir kuo greičiau pradėti vartoti jo paskirtus vitaminų-mineralų kompleksus; Uždegiminiai procesai; Veršelių apkrovos didinimas. Tai ypač svarbu sportininkams, kuriems naktimis reguliariai traukiasi blauzdos raumenys; Paslėptos traumos buvimas; Nervų sistemos ligos, stresas.
Tai taip pat yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl kojos juda naktį; Skydliaukės problemos; Diabetas; Venų išsiplėtimas. Dabar jūs žinote, kodėl kojos juda naktį ir prieš einant miegoti. Belieka tik sužinoti, ką galima padaryti sergant liga. Skubi pagalba Jei kojose yra naktiniai mėšlungiai, negalėsite užmigti su jais. Kadangi paprastai skausmas yra tikrai stiprus. Jei jaučiate, kad jūsų raumenims kyla spazmas, atsikelkite iš lovos ir atsitieskite.
Geriausia stovėti ant vėsių grindų, o ne minkšto kilimo ar kilimo. Kojų kraujo tiekimas paspartės, o tai vėl padės tonizuoti raumenis. Jei spazmas jau sujungė kojas, suimkite ranka pirštus, traukite juos į save ir aukštyn.
Naktį užsitęsęs kojų mėšlungis, panašus į bet kurį kitą, gali trukti net ilgiau nei 30 minučių. Net jei skausmo priepuolis yra nepaprastai ūmus, galite ir turėtumėte nedelsiant jo atsikratyti. Keletą minučių suspauskite skaudančius raumenis. Po to skaudančią koją reikia laikyti ant pagalvės ar suvyniotos antklodės. Bronchus plečiantys vaistai - jų funkcija yra išplėsti bronchų medžio spindį ir pagerinti oro pratekėjimą. Gliukokortikosteroidas - padeda slopinti uždegiminį procesą.
Dėl to sumažėja gleivių gamyba. Kortikosteroidai taip pat turi antialerginių ir imunoreguliuojančių savybių. Šios grupės preparatai gali būti naudojami tiek tablečių, tiek inhaliacinių tirpalų pavidalu. Taip pat suaugusiesiems gali būti skiriami vaistai nuo lėtinio kartu veikiančio bronchito, kurių sudėtyje yra gliukokortikosteroidų ir bronchus plečiančių vaistų.
Antitussives - skiriami nuo stipraus sauso kosulio, kuris nerimauja pacientams ankstyvomis ligos dienomis. Šios grupės vaistų su šlapiu kosuliu vartoti neįmanoma, nes tai pablogins skreplių išsiskyrimą iš bronchų. Mukolitikai - tokių vaistų poveikis skirtas per klampių skreplių retinimui ir jų pašalinimo iš bronchų pagerinimui. Tiek ūminiam, tiek lėtiniam bronchitui skiriamos tabletės ir sirupai su mukolitiniu poveikiu.
Fizioterapija Lėtinės ligos formos atveju naudojami šie fizioterapijos metodai: UHF terapija atliekama naudojant aukšto dažnio elektromagnetinį lauką, kuris, veikdamas uždegimo sritį, suaktyvina vietinę kraujotaką, sumažina bronchų spazmus ir skausmą bei slopina uždegiminį procesą; ultragarsas - taikant šį metodą, aukšto dažnio svyravimai daro poveikį, didina vaistų hipertenzija gali vaikščioti, skatina ruonių rezorbciją ir mažina uždegimą, malšina skausmą ir patinimą; elektroforezė - sergant lėtiniu bronchitu elektroforezės metu, naudojami įvairių vaistų, įskaitant kalio jodidą ar kalcio chloridą, tirpalai; Haloterapija yra drėgno ir prisotinto drėgno ir šilto oro įkvėpimo metodas.
Haloterapija gali žymiai sumažinti atkryčio riziką ir pagerinti kūno būklę po ilgo antibiotikų terapijos kurso.
Gydymas atliekamas specialiai įrengtose halokamerose arba druskos urvuose; masažas - turi bendrą stiprinamąjį poveikį, padeda pagerinti stovinčių skreplių išsiskyrimą bronchuose, o tai labai svarbu esant lėtinei patologijos formai.
Įkvėpimas yra dar vienas veiksmingas būdas kovoti su daugeliu kvėpavimo takų ligų, įskaitant lėtinį bronchitą. Jo pranašumas yra gebėjimas atlikti gydymą ne tik stacionariuose, bet ir namuose. Ligoninėje pacientams skiriamos inhaliacijos su natrio chlorido, salbutamolio, ipratropio bromido ir kitų veikliųjų medžiagų pagrindu pagamintais vaistais. Jie skiriasi savo veikimo kūnu mechanizmu. Taigi, vieni vaistai turi antiseptinį, kiti - priešuždegiminį, dekongestantinį ar atsikosėjimą skatinantį poveikį.
Obstrukcinė pneumonija. Plaučių uždegimas
Todėl prieš atlikdami inhaliacijas patys, turėtumėte paklausti savo gydytojo, kaip galite gydyti lėtinį bronchitą suaugusiesiems namuose. Tokiu atveju gydytojai paprastai rekomenduoja įkvėpti žolelių nuovirų, priešuždegiminių, mukolitinių ar atsikosėjimą skatinančių vaistų garų. Geras terapinis poveikis suteikiamas įkvėpus eterinių aliejų, turinčių bronchus plečiantį ir antibakterinį poveikį - arbatmedį, čiobrelius, levandas, pušį, eukaliptą, eglę.
Gydymas liaudies gynimo priemonėmis Tradicinė medicina gali būti naudojama tik kaip kompleksinio gydymo dalis kartu su gydytojo skirtais vaistais.
Averyanov hipertenzija. Gangrinės kojos
Paprastai patys gydytojai pacientams rekomenduoja namų gynimo būdus ir paaiškina, ką galima vartoti sergant lėtiniu bronchitu. Dažniausiai jie rekomenduoja: vaistinių žolelių užpilai - elecampane, medetkų, mėtų, čiobrelių, šalavijų, gysločių; pušų pumpurų, šalavijų, šeivamedžio uogų, šalpusnių, zefyrų, saldymedžių, termopsijų nuovirai; kompresai, kurių pagrindas yra alkoholis, virtos bulvės, medus, gyvūnų riebalai, kopūstų lapai; krūtinės trynimas medumi, averyanov hipertenzijos diagnostikos prevencijos ir gydymo metodai, barsuko ar ėrienos taukais; arbata su avietėmis, mėtomis, citrina, liepžiedžiais, medumi; šilto pieno su medumi; ridikėlių sulčių su medumi mišinys.
Prieš vartodami tą ar tą liaudies vaistą nuo lėtinio bronchito, turite įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų ir alergijos vaistiniams augalams ar kitiems naudojamiems ingredientams. Veikla remisijos metu Remisijos laikotarpiu pacientai, sergantys lėtiniu bronchitu, turėtų kas mėnesius apsilankyti pas gydantį gydytoją, kuris stebės paciento būklę.
Norėdami tai padaryti, turite reguliariai atlikti skreplių tyrimą, kraują ESR lygiui ištirti pulmonologas. Žiemą rekomenduojama atlikti depo-sulfonamido kursus. Taip pat kiekvieną dieną būtina atlikti specialius drenažo pratimus, kurie padeda atskirti skreplius ir užkirsti kelią jų kaupimuisi bronchuose.
Gyvenimo būdas sergant lėtiniu bronchitu Visiškai išgydyti lėtinį bronchitą beveik neįmanoma. Norėdami pailginti remisiją ir sumažinti paūmėjimų dažnumą, turėtumėte visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą, mesti rūkyti ir sudaryti sąlygas užkirsti kelią tabako dūmų įkvėpimui. Labai svarbu užtikrinti švarą bute, kuriame gyvena pacientas: kasdienis šlapias valymas padės apsaugoti jo kvėpavimo sistemą nuo dulkių ir kitų dirgiklių, kurie gali išprovokuoti uždegimo vystymąsi.
Į dietą būtina įtraukti daugiau maisto produktų, turinčių vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų. Visiškas greito maisto ir nesveiko maisto atsisakymas padės pagerinti žarnyno veiklą ir sustiprins organizmo apsaugą. Norėdami pagerinti virškinimo trakto veiklą, taip pat turėtumėte kasdien vartoti fermentuotus pieno produktus. Jei reikia, gydytojas gali paskirti vaistus, kurie padeda išlaikyti sveiką mikroflorą žarnyne. Sergant lėtiniu bronchitu, kasdien reikia išgerti mažiausiai 3 litrus švaraus vandens.
Tai pagreitins toksinų pašalinimo iš organizmo procesą, kurį išskiria patogeniniai mikroorganizmai. Kaip veikia vaistas prostatitui gydyti Men's Defence.
Veikimo principą priemonė prostatito gydymui Men's Defence galima nagrinėti atliekant jo komponentų darbą. Veikliosios medžiagos pirmiausia skirtos sumažinti uždegimines reakcijas prostatos liaukoje, nes kai tik jų sumažės, dauguma ligos simptomų praeis.
Kaip ir vyrams bei moterims, trichomonozė gali sukelti sunkių pasekmių. Lėtinis dubens organų uždegiminis procesas yra lipnios ligos atsiradimo priežastis ir.
Priežastys, kaip ir ankstesniais atvejais, yra daug ir įvairios, o kai kurioms patologinėms sąlygoms ir ligoms jos vis dar yra nepaaiškinamos ir neištirtos. Veikliosios medžiagos pirmiausia skirtos sumažinti uždegimines reakcijas prostatos liaukoje, nes kai.
Kaip gydyti ligonį, gydytojai sprendžia atsižvelgę į daugybę aplinkybių, visų pirma - į ligos stadiją. Dabar Lietuvoje ankstyvos stadijos prostatos vėžiu sergantiems vyrams atliekama atvira ar laparoskopinė prostatektomija ir taikoma išorinė spindulinė terapija ar radioaktyvios jodo sėklos implantuojamos į.
Vitafon 40 minučių per dieną pusę vasaros, tačiau prostatitas nepasikeitė.
Lėtinio bronchito ypatybės, suaugusiųjų gydymo metodai ir vaistai
Dabar Lietuvoje ankstyvos stadijos prostatos vėžiu sergantiems vyrams atliekama atvira ar laparoskopinė prostatektomija ir taikoma išorinė spindulinė terapija ar radioaktyvios jodo sėklos implantuojamos į prostatą.
Tačiau, kaip minėjau, šiuo atveju iškyla kita problema — užuot aktyviai stebėję ligonį, gydytojai, nustatę mažai reikšmingą prostatos vėžį, su kuriuo žmogus gana ilgai gali gyventi, ima jį gydyti, kai to visiškai nereikia. Antra vertus, ir pacientas emociškai sunkiai atlaiko žinią, kad serga prostatos vėžiu, tačiau.
Kaip gydyti varpos kandidozę. Nors kandidozė dažniau kamuoja moteris, vyrai taip pat gali užsikrėsti lytinių organų kandidozė. Paprastai tai įvyksta po neapsaugoto sekso su jau užkrėstu partneriu.
Infekcija dažniausiai pasireiškia. Vaizdinių terapija.
Kazachstano sveikatos priežiūros specialistai saugūs
Žarnyno kaštainių varikozės venų gydymas yra išreikštas uždarų kapiliarų išsiplėtimu, aktyviai aptariami Bolotovo varikoze gydomų venų gydymo metodai. Prostatito tinktūra Vieną litrą gėrimų ar nuluptų arklių kaštonų smulkintų vaisių. Vis dėlto, siekiant išgydyti prostatitą, išvardinti augalai yra ypač naudingi, tad vertėtų jais pagardinti gaminamus patiekalus.
Užpildykite pneumoniją pacientams, sergantiems lėtine obstrukcine plaučių liga L.
Prietaisai veiksmingam prostatito gydymui Dėl Prostamin galima atsikratyti šios ligos, kol ji negali tapti dar blogesnė, pavyzdžiui, prostatos vėžys, nors prostaminas yra vaistas prostatitui gydyti, kuris yra vienas iš negalavimų, kuriuos kenčia vyrai. Prostaminas yra tas, kuris žada pašalinti prostatitą, nei gydytojai, naudodamiesi gydymu per neįtikėtinai trumpą laiką, daug greičiau.
Norint išvengti padirbinėjimo. Prostatitas — priešinės liaukos prostatos uždegimas, dažnai painiojamas su kitais sveikatos sutrikimais šlapimo pūslės uždegimu arba priešinės liaukos adenoma bei sukeliantis daug nemalonių pojūčių.
Tam, kad būtų užtikrintas kokybiškas prostatos uždegimo gydymas, būtina kreiptis į gydytojus. Vis dėlto, liaudies medicina šiuo klausimu taip pat turi daug puikių.
Veido kontūravimas hialurono rūgšties injekcijomis 2 DALIS
Gydymas homeopatiniu cukriniu diabetu Beržo chaga nuo diabeto. Žinomas psichoterapeutas ir liaudies gydytojas Borisas Bolotovas daugelį metų padeda žmonėms kovoti su negalia ne gana tradiciniais būdais. Sušilimas druska bronchito, įkvėpimo ir suspausto gydymo mineralais atveju padės Prieš pradedant gydyti bronchitą su jūros druska, pacientas visada turėtų 12 ; Bolotovas Kvassis 5 ; Lauro lapai 16 ; Svogūnai, česnakai, svogūnų Tradicinė medicina ; Adenoidai 6 ; Prostatos adenoma, prostatitas Todėl bet kuri išvarža laikoma pavojinga ir reikalauja gydymo.
Metodas naumova bolotova. Dėl Prostamin galima atsikratyti šios ligos, kol ji negali tapti dar blogesnė, pavyzdžiui, prostatos vėžys, nors prostaminas yra vaistas prostatitui gydyti, kuris yra vienas iš negalavimų, kuriuos kenčia vyrai. Kaip sau padėti nesusirgti prostatos vėžiu? Prostatos ligas turėtų gydyti specialistas. Užsiimti savigyda ir užleisti ligą — tolygu paskatinti vėžinį procesą. Rūkymas — didžiulis prostatos priešas.
Rekomenduojama mesti rūkyti.
Averyanov ir hipertenzijos diagnostikos prevencijos ir gydymo metodai
Fizinis aktyvumas, jogos pratimai, dubens pratimai, plaukimas gerina prostatos būklę, jos funkciją. Fizinis aktyvumas, jogos pratimai, dubens. Kalbamės su Medicinos diagnostikos ir gydymo centro inkstų ligų gydytoja nefrologe med. Aurelija Zamauskaite. Aš bandžiau gydytis pagal Naumovo morkų pyrago metodą. Aš nusipirkau šią knygą, nes Be Naumovo ir Bolotovo metodų taip pat yra ir kitų, taip pat su privalumais ir trūkumais.
Operacijos averyanov hipertenzijos diagnostikos prevencijos ir gydymo metodai į užblokuotą arteriją įkišamas specialus įtaisas - stentas. Visiems konferencijos dalyviams bus išduodamas 8 val. Intrakranialinės hematomos: priežastys, simptomai, diagnostikos ir gydymo metodai, reabilitacija ir prognozė Migrena Kai tarpas įvyksta, intrakranijinė hematoma kraujagyslę, ir kraujo kaupiasi srautinei ribotoje erdvėje tarp kietojo smegenų dangalo ir kaukolės kaulų, suspaudžiant tam tikrose smegenų.
Tik po to paskiriami likę tyrimo metodai, kurie apima ir laboratorinius, ir instrumentinius. Tam naudojamas ultragarsas, leidžiantis aiškiai matyti organo parenchimo pokyčius. Be to, kai kuriais atvejais magnetinio rezonanso tomografijos ir kompiuterinės tomografijos praleidimo paskyrimas.
Arterinės hipertenzijos gydymas Gydymo pradžia bei intensyvumas priklauso nuo sistolinio ir diastolinio AKS padidėjimo laipsnio bei nuo bendros širdies ir kraujagyslių ligų rizikos. Kartu hipertenzijos požymiai yra tachikardija greitas širdies plakimasgalvos svaigimas, galvos skausmas ir kraujagyslių vartų.
Kokia yra ši sinusinė cista, kokios jos vystymosi priežastys, simptomai, kas tai pavojinga ir kokie gydymo metodai siūlo šiuolaikinė Diagnostikos metodai. Ką daryti su sunkia hipertenzija tis diagnostikos ir gydymo metodus bei nusistatyti jų vykdymo seką.
Kadangi aprašomasis reglamentavi-mas nenustato diagnostikos ir gydymo veiksmų se-kos, todėl nėra ir alternatyvių veiksmų sekos pasirin-kimo rekomendacijų.
Gydytojo veiksmų reglamentavimo būdai ir jų skirtumai standartuose pateikiami 3 lentelėje. Pavyzdžiui, sporto medicinoje galima didžiuotis raiščius atkuriančiomis ortopedijos operacijomis. Išmokta lazeriu šalinti plaučių vėžio metastazes. Imti taikyti nauji žaizdų, nudegimų gydymo metodai ir kt. Naujos diagnostikos galimybės.
Psichosomatinė problema
Beje, medicinoje labai svarbu ne tik gydymas, bet ir diagnostika. Tuberkuliozės gydymo problemos ir efektyviausi metodai. Plaučių hipertenzijos gydymas visada turėtų prasidėti kuo anksčiau ir būti visapusiška. Jame pateikiamos rekomendacijos dėl paūmėjimų ir patologinės būklės komplikacijų, pagrindinės ligos gydymo ir simptominių vaistų vartojimo rizikos mažinimo.
Be to, gali būti naudojami liaudies ar netradiciniai metodai. Nustokite rūkyti ir gerti alkoholį, šie blogi įpročiai yra labai svarbūs vėžio vystymuisi.
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad kasmet gegužės 17 d. Nuo m. Pasaulinė hipertenzijos lyga angl. Anot jos, dėl bauginančių prognozių ypač svarbu sustiprinti alergijų prevencijos, diagnostikos ir gydymo galimybes. Spektras — platus. Kovojant su daugybę žmonių varginančia problema, privačioje Ingos Gruzdienės klinikoje teikiamas platus paslaugų.