Paskaita apie hipertenzijos prevenciją
Įgimtos sunkios dislipidemijos. Sergantiesiems hipertenzija taip pat reikėtų vengti tiesioginių saulės spindulių. Pasak Kauno klinikų gydytojos kardiologės prof. Sergantieji pirmine arterine hipertenzija iš tėvų yra paveldėję ne tik medžiagų apykaitos, nervų, endokrininės sistemų ypatumus, bet yra perėmę ir šeimos įpročius mitybą, gyvenimo būdą , skatinančius neigiamą.
Hipertenzijos prevencijos paskaita. Padidėjęs kraujospūdis: dažnai nejaučiamas, bet labai pavojingas žudikas Turinys Ryšys tarp AKS dydžio ir širdies ir kraujagyslių ligų yra tiesioginis — tiek sistolinio, tiek diastolinio AKS padidėjimas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Todėl itin svarbu koreguoti rizikos veiksnius, didinančius AKS, siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Prevencija Visi suaugę asmenys be išimties turėtų matuoti arterinį kraujo spaudimą bent 2—4 kartus per metus. Todėl būtina hipertenzijos prevencijos paskaita gyventojus, motyvuoti matuotis arterinį kraujo spaudimą ir mokyti įvertinti asmeninius matavimo duomenis.
Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti! Patarimai, kaip sumažinti padidėjusį kraujo spaudimą Pirmiausia turi būti koreguojamas gyvenimo būdas.
Tai — nemedikamentinis arterinės hipertenzijos gydymo būdas.
Gyvenimo būdo koregavimas — druskos ribojimas, nutukimo, mitybos korekcija, fizinis aktyvumas bei žalingų įpročių atsisakymas. Dešimt rekomendacijų esant padidėjusiam kraujo spaudimui: Laikykitės gydytojo rekomendacijų.
Reguliariai matuokite arterinį kraujo spaudimą.
Skaičiuojama, kad hipertenzija serga kas trečias suaugęs žmogus ir apie 2 procentus vaikų bei paauglių. Lietuvoje padidėjęs kraujo spaudimas yra nustatytas apie 50—60 proc.
Venkite antsvorio. Siekite, kad kūno masės indeksas KMI būtų mažesnis negu Ypač tai svarbu žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu bei kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis.
Sveikai maitinkitės, mažinkite riebalų kiekį maiste. Ribokite druskos vartojimą.
Limfedema: Gyvenimas po onkologinės operacijos, prevencija
Valgomosios druskos natrio chlorido su maistu turime gauti ne daugiau kaip 4 — 5 g per dieną. Nemažai druskos yra pačiuose produktuose todėl papildomai dėti reikėtų kuo mažiau. Rūkymas didina kraujotakos ligų riziką.
Rūkaliams labai anksti paskaita apie hipertenzijos prevenciją vidinis kraujagyslių sienelės sluoksnis — endotelis, sutrinka jo vidinė funkcija, prasideda aterosklerozė arterijų siaurėjimas. Rūkymas taip pat didina kenksmingą kitų rizikos veiksnių poveikį širdžiai ir kraujagyslėms — kraujo riebalų lipidųcukrinio diabeto, padidėjusio kraujospūdžio.
Atsisakykite alkoholio. Jei to padaryti nepavyksta, sumažinkite suvartojamą jo kiekį: neviršykite vieno standartinio alkoholio vieneto SAV. Vienas standartinis vienetas lygus 10 ml gryno spirito. Taigi vienas standartinis alkoholio vienetas dizenterija ir hipertenzija 40 ml stipriojo gėrimo, ml natūralios fermentacijos šviesaus alaus ar ml vyno.
- GEGUŽĖS 17 d. – PASAULINĖ HIPERTENZIJOS DIENA – Akmenės rajono savivaldybės sveikatos biuras
- Paskaita apie arterinę hipertenziją
- hipertenzija | sveikabiblioteka - Hipertenzijos prevencijos paskaita
- hipertenziją - išsamiai justneslombardas.lt (puslapis 4)
Venkite streso. Pakankamai miegokite.
- Vaistas gydo hipertenziją
- Arterinė hipertenzija – Sveikatos kodas Paskaita apie hipertenzijos prevenciją
- Kaip gerai gydyti hipertenziją
- Paskaita apie hipertenzijos prevenciją,
- Vienuolyno kolekcija iš hipertenzijos pirkti Novosibirske Mitybos patarimai hipertenzijai Buvo įdomu sužinoti pacientų žinias apie PAH ir jos prevencija.
- Hipertenzijos prevencijos paskaita.
Reguliariai mankštintis, kasdien po 20 — 30 min. Šis ėjimo būdas yra veiksmingas kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų, stuburo ligų, osteoporozės bei kitų ligų profilaktikai.
Šiaulių m. Po Velykų visą savaitę Biure, kab. Sveikatos specialistai patars, kaip reguliuoti kraujo spaudimą ir kokių vengti rizikos veiksnių, kad užkirstume kelią ligai.
Jis taip pat puikiai tinka vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems žmonėms. Venkite staigių klimato zonos pakeitimų, prieš keliones lėktuvu pasitarkite su gydytoju. Kai kuriems žmonėms užtenka tik pakeisti gyvenseną, kad kraujo spaudimas taptų normalus.
Sophora japonų hipertenzijos apžvalgos
Kitiems, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, papildomai prireikia vartoti vaistų medikamentinis gydymo būdas. Paskirtus vaistus reikia vartoti tiksliai pagal gydytojo nurodymus.
Akmenės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras atkreipia gyventojų dėmesį, kad vykdant valstybės finansuojamas prevencines programas galima nustatyti ligas ankstyvosiose stadijose, išvengti galimų susirgimų ir jų komplikacijų, išvengti ankstyvų mirčių, taip pat sumažinti gydymuisi skirtas išlaidas! Todėl primename, kad 40 — 55 metų vyrams ir 50 — 65 metų moterims būtinai vieną kartą per metus pasitikrinti dėl širdies ir kraujagyslių ligų! Dėl dalyvavimo programoje reikėtų kreiptis į savo šeimos gydytoją.
Visos šios paslaugos programoje dalyvaujantiems asmenims teikiamos nemokamai. Parengė: Justina Kazickaitė visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė panaudojant kitų šaltinių medžiagą.
