Ką daryti su hipertenzijos liga

Reikia kontroliuoti riebalų, ypač gyvulinių, vartojimą, nes juose gausu sočiųjų riebalų rūgščių. Sri Nagi Arterinis kraujospūdis — nepastovus rodiklis, todėl jis dažnai kinta net ir sveikam žmogui, todėl tikslingai įvertinti kraujospūdį galima tik po keliolikos dienų, kai keletą kartų per dieną, vienodomis sąlygomis vykdomi matavimai.

Nustatyta, kad bent 3—4 asmenys iš 10 turi daugiau ar mažiau padidėjusį kraujo spaudimą — o tai reiškia, kad kas trečio ar netgi beveik kas antro asmens organizmui daroma nuolatinė žala.

Skaičiai nedžiugina, o situacija tik blogėja — širdies ir kraujagyslių ligos kasmet nusineša vis daugiau gyvybių. Statistika rodo, kad beveik 6 pacientai iš dešimties miršta būtent nuo kraujotakos sistemos ligų ir jų sukeliamų komplikacijų.

• Ar galima praktikuoti boksą su hipertenzija
• Didesnė tikimybė susidurti su šiuo negalavimu egzistuoja tiems, kurie nesilaiko sveikos mitybos principų, rūko, nesaikingai vartoja alkoholį, patiria daug streso, mažai sportuoja.
• Kaip bus išgydoma hipertenzija
• Fizinis aktyvumas su hipertenzijos pulsu
• Arterinė hipertenzija
• Hemoglobinas hipertenzijai gydyti

Žinoma, didžiąją dalį tokių mirčių patiria senyvi asmenys maždaug nuo 65 metų amžiaus ir vyresni pacientaitačiau medikai skambina pavojaus varpais — širdies ir kraujagyslių ligosypač arterinė hipertenzijapaliečia vis jaunesnius asmenis. Pasitaiko atvejų, kai ši liga nustatoma netgi vaikams ir paaugliams.

Kraujotakos ligos: kalio ir magnio svarba

Susiję straipsniai Ką vertėtų žinoti kiekvienam, turinčiam aukštą kraujo spaudimą 18 Arterinė hipertenzija — tai liga, susijusi su nuolatiniu arterinio kraujo spaudimo padidėjimu.

Ši liga ilgus metus gali būti nepastebima, nes jos simptomai arba nejuntami, arba yra labai silpni ir gana nespecifiniai, pavyzdžiui, galvos skausmas ar kraujo tekėjimas iš nosies, kuriuos pacientas gali priskirti daugybei kitų priežasčių kad ir miego trūkumui, nuovargiui, sunkesnės darbo dienos atnešamoms pasekmėms.

Pasitaiko nemažai atvejų, kai pacientas apie ligą sužino tik tuomet, kai organizmui padaryta jau negrįžtama žala ir tenka gydyti jos sukeltas pasekmes.

Dėl šios priežasties kraujo spaudimo aparatą verta turėti kiekvienuose namuose — net kai ir atrodo, kad ši liga dar kažkur labai toli… Arterinė hipertenzija pasižymi sveikatai ar net gyvybei pavojingomis komplikacijomis ir stipriai padidina miokardo infarkto ar smegenų insulto riziką. Arterinė hipertenzija kenkia širdies raumeniui, todėl gali sutrikti jos ritmas atsirasti aritmijapakisti jos natūrali fiziologinė būsena raumuo sustorėja ir padidėja tam tikros širdies struktūrosbe to, daug krūvio patiria ir aorta, ir kitos kraujagyslės, nes jos nuolat turi atlaikyti padidėjusį kraujo slėgį į jų sieneles.

• Jogos asana širdies sveikatai
• Vis didesnei Pasaulio populiacijos daliai yra nustatomas padidėjęs kraujo spaudimas — hipertenzija.
• Nėra hipertenzijos, skaitykite internete
• Visų įmanomų hipertenzijos diagnozių
• „Tyliuoju žudiku“ vadinama liga: tūkstančiai lietuvių serga, bet to nežino – kaip atpažinti?
• Kaip sumažinti spaudimą hipertenzija naudojant liaudies gynimo priemones

Hipertenzija taip pat labai kenkia tiems organams, kuriuose itin gausus kraujagyslių tinklas, tad gana dažnai pasitaikančios komplikacijos yra inkstų nepakankamumas, regėjimo sutrikimai ar netgi aklumas. Arterinės hipertenzijos komplikacijos gali suluošinti žmogų, tad nuomonė, kad padidėjęs kraujo spaudimas — ne bėda, yra mažų mažiausiai klaidinga.

Komentuoti

Svarbiausia kuo anksčiau diagnozuoti ligą ir pradėti tinkamą nemedikamentinį ir medikamentinį jei reikia jos gydymą. Vaistinius preparatus parenka gydytojas, tačiau jų tikrai nepakanka.

Nuomonė, kad pažangūs vaistiniai preparatai viską išspręs — labai klaidinga. Itin svarbu keisti ir gyvenseną — ką daryti su hipertenzijos liga druskos vartojimą jos kiekio ir hipertenzijos atvejų ryšys įrodytasatsisakyti žalingų įpročių, sveikiau maitintis, daugiau judėti ir… mažiau jaudintis dėl įvairiausių menkniekių.

Kad ir kaip būtų skaudu suvokti, arterinė hipertenzija dažnai yra nemeilės sau išraiška, tad metas pradėti mylėti save — ir sveikata, tikėtina, greitai taps daug geresnė.

Sąžiningas sveikos gyvensenos propagavimas gali sumažinti sistolinį kraujo spaudimą net 5 mmHg ką daryti su hipertenzijos liga padėti sumažinti vartojamų vaistų dozes.

Nors to, ką nulemia genetika ir amžius, pakeisti negalime, tačiau tikrai galime pasirūpinti, kad: mityba būtų sveika ir subalansuota; kad mityboje būtų kuo mažiau druskos ir kuo daugiau vitaminų bei mineralų iš šviežių vaisių ir daržovių; kad alkoholis ir nikotinas nenuodytų mūsų organizmo; kad nuolatinį stresą pakeistų harmonija bei kokybiškas poilsis.